Belgijski vaflji obično su deblji i imaju veće i dublje kvadratne udubljenje od običnih vafelja. Ovi vaflji ponekad se izrađuju i pomoću kvasca umjesto praška za pecivo. Jedenje brojnih belgijskih vafla može vas dovesti do prekoračenja dnevnog kalorijskog budžeta ako niste pažljivi, pogotovo ako ih premažete s puno maslaca, sirupa i šlagom.
Usporedbe kalorija
Posluživanje belgijskih vafla u restoranu s vrhnjem i sirupom može biti čak 530 kalorija. Jedan veliki belgijski vafelj napravljen pomoću tijesta za prašak za pecivo i redovnog višenamjenskog brašna ima oko 304 kalorije prije nego što uopće dodate nadjev. Na vrhu stavite veliki vafelj napravljen od tijesta na bazi kvasca koji sadrži nezaslađeno sojino mlijeko i zamjenu za jaja u prahu umjesto mlijeka i jaja sa 1/2 šalice bobica, a potrošit ćete oko 336 kalorija. Ako želite konzumirati još nekoliko kalorija, možete napraviti zdravu, ali popustljivu inačicu belgijskih vafla od cjelovitih žitarica, uz grčki jogurt, narezane bademe, jagode i javorov sirup za 364 kalorije.
