Ujutro se možete veseliti svojoj prvoj šalici kave ispijajući miris i okus. Pitate se: "Hoće li kava izazvati nadimanje?" Možda ćete htjeti ispitati svoje navike pijenja kave da biste utvrdili što zapravo uzrokuje nevolju.
Savjet
Kava kod svih ne uzrokuje naduvani trbuh. Pokazalo se da kava uzrokuje stomačne tegobe u manjini ljudi, ali ako ste jedan od tih ljudi, jedan od simptoma mogao bi biti nadimanje.
Hoće li kava uzrokovati nadimanje?
Kava se ponekad smatra uzrokom stomačnih tegoba. Njegova kisela priroda često navodi ljude da misle kako konzumiranje kave može potaknuti želučane tegobe, pa su stoga i neki problemi koji nastaju uz nju, uključujući napuhanost.
Pijenje šalice kave kod većine ljudi ne uzrokuje probavne smetnje, pokazalo je istraživanje u časopisu Nutrition Journal za ožujak 2016. Autori su napisali da odnos kave i probavnih smetnji može utjecati samo na manjinu ljudi koji su osjetljivi na kofein.
Studija iz travnja 2016. u časopisu Science pokazala je da ispijanje kave zapravo može povećati raznolikost crijevnih bakterija, čineći je zdravim napitkom. Studija je također pokazala da veća raznolikost crijeva dovodi do boljeg zdravlja. Do tog je zaključka došlo i u studiji o bakterijama na crijevima u izdanju Međunarodnog časopisa za molekularnu znanost za travanj 2015.. Ta studija pokazala je povezanost kofeinske kiseline, fitokemikalije u kavi koja nije povezana s kofeinom, i povećanja raznolikosti crijevnih bakterija.
Ima li nadimanja od kave?
Ako vam je želudac naduvan nakon kave, možda će biti nekoliko objašnjenja. Jedno je da ste osjetljivi na učinke kofeina, kao što je spomenuto u studiji Nutrition Journal . Druga studija, navodi se u studiji, je da kava kod nekih ljudi može potaknuti probavni trakt. Treće objašnjenje je da kava može dovesti do žgaravice. Klinika Mayo sugerira da kava kod nekih ljudi može izazvati žgaravicu.
Međutim, ljudi koji su osjetljivi na kavu su u manjini. Studija iz studenog 2018. u časopisu Scientific Reports navodi da je kava učinkovita i sigurna za pomoć u oporavku gastrointestinalnih funkcija nakon abdominalne operacije. Nuspojave konzumacije kave u studiji uključivale su porast krvnog tlaka i otkucaja srca dok se konzumira. Osjetljivi ljudi možda žele izbjegavati kavu.
Kava zapravo smanjuje rizik od žučnih kamenaca, prema istraživanju iz rujna 2015. u časopisu Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Kava i vrhnje
Netolerancija na laktozu najčešća je među Amerikancima azijskog, afričkog, židovskog ili meksičkog porijekla, kao i kod domorodaca, kaže Centar za zdravlje mladih žena. To sve, međutim, može imati bilo tko. Napuhanost se može dogoditi od 30 minuta do nekoliko sati nakon jela ili pijenja hrane s laktozom.
