Dojenje pruža mnogo koristi vašoj bebi jer pomaže razvoju veze između vas i vašeg djeteta, a također i jača imunološki sustav vašeg djeteta. Međutim, tvari koje unosite mogu utjecati na majčino mlijeko. Proteinski shake-ovi općenito su sigurni za trudnice, ali razgovarajte s liječnikom prije upotrebe proteinskih shakesa tijekom dojenja.
Proteinski trese
Proteinski shake su napitci koji se proizvode sa visokim sastojcima proteina ili su obogaćeni pročišćenim proteinskim prahom. Protein je važan dio prehrane i pruža sporo metabolizirani izvor energije, osim aminokiselina potrebnih za stvaranje novih proteina. Proteinski shake mogu se koristiti za povećanje unosa proteina, a ponekad ih koriste ljudi koji žele povećati mišićnu masu. Proteinski šejkovi mogu se koristiti i kao zamjena za obrok.
Upotreba proteinskih šejkova tijekom dojenja
Neke žene koriste proteinske shake tijekom dojenja, jer se mogu koristiti kao zamjena za obrok. Iako bjelančevine proteina pružaju neke kalorije, one su često manje kalorijske od punog obroka. Žene ih mogu koristiti u pokušaju da izgube dio težine koju su stekle tijekom trudnoće. Ovi se potresi mogu kupiti unaprijed pripremljeni ili mogu biti napravljeni od proteinskih praha ili drugih sastojaka.
Dijeta i dojenje
Kada dojite, tvari u vašem tijelu mogu proći put iz vašeg krvotoka u mlijeko. To znači da stvari koje konzumirate mogu utjecati na sastav majčinog mlijeka i ući u bebu. Iako lijekovi i bilje mogu ući u majčino mlijeko, nema dokaza da hrana koju jedete ima izrazit utjecaj na majčino mlijeko.
Razmatranja
Iako se ne čini da bi bilo kakvih štetnih učinaka od konzumiranja proteinskih šejkova tijekom dojenja, ipak ih treba uzimati pažljivo. Pravilna prehrana je bitna za proizvodnju majčinog mlijeka koje sadrži sve potrebne hranjive tvari za vaše dijete. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što u svakodnevnu prehranu uvrstite proteinske šejkove ili bilo koji drugi dodatak.
