Svaki nedostatak vitamina koji dovodi do suhe kože može na kraju dovesti do pilinga ili ljuštenja kože. U većini slučajeva, međutim, nedostatak mora biti ozbiljan prije nego što počnete javljati takve simptome. Ako bolujete od autoimune ili upalne bolesti - od kojih neke mogu uzrokovati ljuštenje kože - razgovarajte s liječnikom prije uzimanja vitaminskih dodataka, posebno ako uzimate lijek na recept.
Manjak niacina
Niacin, ili vitamin B3, neophodan je za zdravlje kože. Snažan nedostatak niacina može dovesti do pellagre, stanja kože karakteriziranog ljuskavim čirevima na koži. Kako se koža ispucala, može vam se dogoditi piling, sirova koža i tamni osip. Također možete osjetiti piling jezika i usana. Dijeta bogata niacinom trebala bi sadržavati obilje konzervirane bijele tune, kikirikija, lososa i zelenog graška.
Nedostatak biotina
Biotin, odnosno vitamin B-7, također je bitan vitamin za zdravlje vaše kože. Manjak biotina može izazvati ljuskavu kožu. Kako nedostatak napreduje, dermatitis postaje sve izraženiji što dovodi do upale, gubitka kose i tamnih ljuskica. Manjak biotina može pogoršati i simptome ekcema i psorijaze, što zauzvrat može dovesti do pojave više ljuštenja kože.
Predoziranje vitaminom A
Kada je riječ o vitaminu A, previše - ne premalo - može uzrokovati ljuštenje kože. To se događa kada lokalno primjenjujete vitamin A u obliku kreme ili gela, ali isto se događa i ako uzimate velike doze vitamina A oralno, prema dermatologu dr. Audrey Kunin, certificiranom od strane odbora, na svojoj web stranici Derma Doctor.
Ostali razlozi pilinga kože
Piling kože može se pojaviti iz nekoliko razloga. Prema web stranici Better Medicine, alergeni u okolišu, infekcije i opekline od sunca mogu dovesti do ljuštenja kože. Također možete doživjeti piling kao nuspojava upotrebe nekih aktualnih krema protiv akni ili seruma protiv bora. Osobe koje pate od stanja kože kao što su psorijaza ili ekcem često doživljavaju piling kao jedan od simptoma. Ako smatrate da je vaša prehrana dobro izbalansirana, ali još uvijek osjetite ljuštenje kože, zamolite svog liječnika da obavi niz testova kako bi otkrio što uzrokuje problem.
