Većina liječnika preporučuje da njihove trudnice uzimaju prenatalne vitamine, ali mnoge prenatalne teške teško podnose i skupe su. Možda se pitate hoće li vam uzimanje dječjih vitamina bez recepta, poput vitamina Flinstones, pomoći u dobivanju potrebnih hranjivih sastojaka. Ipak, trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego uzmete nešto drugo osim istinskog prenatalnog vitamina, budući da oni zapravo ne mogu dobiti potrebne vitamine i minerale i mogu osigurati previše drugih hranjivih sastojaka koji mogu biti opasni za dijete u razvoju.
Prenatalna prehrana i vitamini
Tijekom trudnoće žena treba više određenih hranjivih sastojaka, uključujući folnu kiselinu, jod, željezo i kalcij. Iako je dobivanje ovih hranjivih sastojaka kroz hranu najbolja opcija, uzimanje prenatalnog dodatka osigurava da i majka i dijete dobiju sve što im je potrebno. Redovni multivitamini i vitamini Flinstones možda nemaju ispravne količine svakog hranjivog sastojka za trudnoću.
Razlozi za prebacivanje
Neke žene otkriju da je prenatalne vitamine teško podnijeti, bilo zato što ih je teško gutati ili zbog toga što zbog sadržaja minerala osjećaju mučninu. Vitamini od kremena mogu se žvakati i mogu biti lakši na želucu zbog niže razine hranjivih sastojaka u svakoj dozi. Međutim, pojedinačna doza vitamina Flintstones obično nema potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prenatalni vitamini za žvakanje, dostupni putem liječnika na recept, mogu biti bolja alternativa.
Folna kiselina
Vitamini od kremena ne sadrže potrebnu razinu folne kiseline za trudnoću. Folna kiselina je posebno važna jer njeno uzimanje značajno smanjuje šanse za oštećenje živčane cijevi kod beba u razvoju. Trudnice trebaju prenatalni vitamin s 800mcg do 1.000mcg folne kiseline, prema Cleveland Clinic. Vitamini flinstona daju samo 400mcg po tableti za žvakanje. Ostale hranjive tvari koje mogu biti prisutne na preniskoj razini vitamina Flinstones uključuju kalcij i cink. Uzimanje više vitamina Flinstones u pokušaju da povećate razinu ovih hranjivih sastojaka može uzrokovati da uzimate previše drugih hranjivih sastojaka kojih vitamini Flinstones imaju previše za trudnoću.
Predozirati
Budući da trudnice trebaju više folne kiseline nego što je može pružiti jedan vitamin Flinstones, neki smatraju da uzimaju dva ili više dnevno. Međutim, to će obično osigurati previše željeza, vitamina A i vitamina E. Previše dodatnog vitamina A može biti posebno opasno za dijete u razvoju. Doze vitamina A preko 5000 IU dnevno mogu povećati rizik od urođenih oštećenja, prema ožujku Dimesa.
