Imati uznemiren želudac može biti blaga, privremena distrakcija ili vrlo bolno iskustvo, ovisno o težini simptoma. Dok neki čajevi, poput onih koji sadrže kofein, mogu izazvati ili pogoršati simptome, mnogi biljni čajevi mogu ponuditi olakšanje. Mnogi su čajevi dostupni u komercijalnom obliku ili se mogu napraviti od svježih sastojaka. Prije uzimanja bilo kojeg čaja u medicinske svrhe, posavjetujte se s kvalificiranim liječnikom, osobito ako uzimate druge lijekove ili dodatke prehrani.
Čaj od kamilice
Kamilica je jedno od najpopularnijih biljaka na svijetu, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, unatoč nedostatku studija na ljudima zbog njihovih ljekovitih koristi. Djeluje na smirivanje uznemirenog želuca opuštajući mišićne kontrakcije u glatkom mišiću probavnog trakta. Kamilica se tradicionalno koristi za liječenje različitih probavnih tegoba, uključujući grčeve u želucu, sindrom iritabilnog crijeva, probavne smetnje i plinove. Čaj se može napraviti tako da se 1 šalica kipuće vode prelije s 2 do 4 grama osušenih cvjetova kamilice i kuha 10 do 15 minuta. Jedna stvar koju treba biti svjesna je da postoje dvije glavne vrste biljaka kamilice, njemačka i rimska. Iako se koriste u slične ljekovite svrhe, na njemačkoj kamilici provedeno je više istraživanja.
Čaj od paprike
Paprena metvica, nazvana Bo He u tradicionalnoj kineskoj medicini, još je jedna biljka koja se koristi za probavne tegobe. Pepermint djeluje i smirujući mišiće želuca i poboljšavajući protok žuči. Žutica dolazi iz žučnog mjehura i pomaže u probavi masti, što znači da čaj od metvice može vam pomoći ako imate uznemiren želudac zbog prejedanja masne hrane. Da biste napravili šalicu čaja od peperminta, upotrijebite 1 žličicu osušenih listova metvice u 1 šalicu kipuće vode i pirjajte otprilike 10 minuta. Iako se paprena metvica smatra sigurnom, čak i u velikim količinama, ona može uzrokovati probleme s određenim probavnim smetnjama, kao što su gastroezofagealna refluksna bolest, ili GERB, i hijatalne hernije.
Čaj od đumbira
Đumbir se nalazi u raznim pićima, namirnicama, pa čak i sapunima i parfemima, ali može se pretvoriti i u čaj. U Kini se koristi kao ljekovita biljka najmanje 2000 godina, a trava se može pronaći u mnogim biljnim formulama kao pomoć u probavi. Ispariva ulja i fenolni spojevi, kao što je gingerol, smatraju se aktivnim sastojcima. Čaj od đumbira može pomoći ublažiti želudac kao i kretnje te mučnina. Da biste napravili čaj od đumbira, Judy Barrett - autorica „Što mogu učiniti sa svojim biljkama? Kako uzgajati, koristiti i uživati u tim svestranim biljkama“ - predlaže oguliti i narezati 2-inčni korijen đumbira i staviti ga u tavu s 4 četvrtine kipuće vode. Pokrijte tavu i smanjite vatru, ostavljajući da lagano kuha 15 do 20 minuta. Procijedite i poslužite dekociju dodajući vodu ako je prejaka. Međutim, imajte na umu da đumbir u bilo kojem obliku ne smijete davati djeci starijoj od dvije godine, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Odrasli bi trebali ograničiti konzumaciju svježeg đumbira na 4 grama dnevno.
Sigurnosne mjere
Čaj od kamilice, đumbira i metvice smatra se relativno sigurnim, ali ako uzimate druge lijekove ili imate bilo kakve zdravstvene probleme, posebno probavne bolesti, posavjetujte se s liječnikom prije nego što ih uzmete u bilo kojem obliku. U nekim slučajevima, posebno kod kamilice, može doći do alergijske reakcije. Znakovi alergijske reakcije mogu uključivati napuhanost, natečene usne, piskanje, natečena usta i stezanje grla. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, prestanite koristiti čaj i obratite se svom liječniku. Općenito, najbolje je izbjegavati čajeve s kofeinom, poput zelenog ili crnog čaja i dodanog šećera, jer ti sastojci mogu pogoršati uznemireni želudac.
