Omega-3 masne kiseline neophodne su za ljudsko zdravlje. Pomažu u smanjenju upale, igraju ulogu u funkciji mozga i mogu pomoći u sprječavanju bolesti poput srčanih bolesti i makularne degeneracije. Budući da tijelo ne može stvoriti omega-3, morate ih dobiti iz drugih izvora. Ribe poput skuše, lososa i pastrve dobri su izvori hrane. Dodaci ribljeg ulja lososa još su jedan izvor omega-3; međutim, povezane su s nekim nuspojavama.
Gastrointestinalni poremećaj
Velike doze bilo koje vrste dodatka ribljeg ulja mogu uzrokovati nelagodu u probavnom sustavu. Ti poremećaji uključuju ispiranje, uznemireni želudac, riblji okus, mučninu i proljev. Ako se kapsule uzimaju uz obroke, nuspojave u trbuhu možda neće biti tako loše. Postupno povećavanje količine ribljeg ulja uzetog odjednom također može umanjiti nuspojave.
Povećani rizik od krvarenja
Ljudi koji uzimaju sredstvo za razrjeđivanje krvi ili imaju poremećaje krvi i krvarenja trebaju biti oprezni prilikom uzimanja dodataka ribljeg ulja s lososom. Visoke doze ovih kapsula povezane su s povećanim rizikom krvarenja i komplikacijama krvarenja. Riblje ulje može zaustaviti stvaranje trombocita i stvaranje razgrađenih krvnih ugrušaka. Vaš liječnik može vas savjetovati o prednostima i rizicima dodataka ribljeg ulja s lososom.
Reakcije preosjetljivosti
Riba je čest alergen; ljudi koji su alergični ili osjetljivi na ribu trebaju izbjegavati proizvode s ribljem lososom od lososa. Nije poznato koliko je uobičajeno da osoba s alergijom na ribu također ima riblje ulje, a dok to ne bude jasno, osobe s alergijama na ribu ne bi trebale uzimati kapsule ribljeg ulja lososa, napominje Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Riblje ulje može uzrokovati i osipe na koži.
Problemi s koncentracijama vitamina E
Riblje ulje može smanjiti koncentraciju vitamina E u tijelu nakon što ga uzimate mjesecima. Uzrok ovog iscrpljivanja vitamina E nije dobro shvaćen, objašnjava američka Nacionalna medicinska knjižnica. Mnogi pripravci od ribljeg ulja s lososom sadrže dodatni vitamin E. To može predstavljati problem ako uzimate vitamin E odvojeno, jer može dovesti do povišene razine vitamina E u krvi.
Nepravilne razine glukoze u krvi kod dijabetesa
Pojedini dijabetičari tipa 2 mogu osjetiti neznatan porast razine glukoze u krvi naglo tijekom uzimanja omega-3, prema Medicinskom centru Univerziteta Maryland. Iako se čini da ovi dodaci nemaju dugoročne učinke na ljude koji imaju dijabetes, oni koji iskuse ovu nuspojavu možda će morati izbjegavati riblje ulje.
