Vitamin D, poznat kao vitamin iz sunčeve svjetlosti zbog svog odnosa prema izravnoj sunčevoj svjetlosti, bitan je vitamin, topiv u mastima, odgovoran za razne tjelesne funkcije. Najpopularnija svrha vitamina D je omogućiti tijelu da apsorbira kalcij koji gradi u kosti. Također je uključen u zdravlje imunološkog sustava. Od 2011. godine, procjenjuje se da 24 posto Amerikanaca ima neadekvatnu razinu vitamina D, prema "Times Unionu" iz Albanyja u New Yorku, i kao rezultat, postoji povećan rizik od problema koji mogu utjecati na zdravlje kože.
Nuspojave nedostatka
Posljednjih godina je učinjeno mnogo istraživanja na vitaminu D. Ured prehrambenih dodataka izvješćuje da dobivanje pravilnog vitamina D sunčevom svjetlošću, prehranom ili dodacima prehrani može spriječiti niz ozbiljnih zdravstvenih problema, od poremećaja kostiju do abnormalnosti štitnjače, raka, dijabetesa i bolesti srca. Što se tiče svrbežne kože, ovaj je problem vjerovatnije uzrokovan uzimanjem previše vitamina D, a ne nedostatkom, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. S druge strane, bolesti povezane s nedostatkom ili neadekvatnom razinom vitamina, uključujući dijabetes tipa 2, mogu uzrokovati svrbež.
Psorijaza
Istraživači sa Klinike za psorijatični artritis Sveučilišta u Torontu otkrili su da ljudi s niskom razinom vitamina D imaju veću vjerojatnost da imaju psorijatični artritis, što je kombinacija psorijaze i upalnog artritisa. Pacijenti koji žive u sjevernoj klimi koji dobivaju manje sunca zapravo imaju višu prevalenciju stanja. Uvjeti koji mogu izazvati svrbež kože, poput psorijaze, mogu se liječiti ili čak spriječiti vitaminom D, prema Consumer Reports. Psorijaza je čest problem zbog kojeg se stanice nakupljaju na površini kože brzo. Karakteristike ove bolesti su ljuskav izgled i svrbež, suhe mrlje. Psorijaza je kronična, ali ako se ispravno liječi, može ići u remisiju duži vremenski period.
Dijabetes
Ljudi s niskom razinom vitamina D izloženi su riziku za razvoj dijabetesa tipa 2, izvijestio je Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Među ljudima koji imaju dijabetes, čak 33 posto ima kožni poremećaj. U mnogim slučajevima, prema Američkoj udruzi za dijabetes, kožni problemi su prvi znak dijabetesa. Najčešći simptomi koji utječu na kožu uključuju svrbež i gljivične i bakterijske infekcije. Iako je veza između dijabetesa i vitamina D prilično uspostavljena, nema dokaza da će uzimanje vitamina D spriječiti ili pomoći u liječenju stanja. Međutim, Medicinsko središte sa sveučilišta Maryland kaže da davanje novorođenčadi 2000 IU vitamina D dnevno u prvoj godini može pomoći u zaštiti od razvoja dijabetesa tipa 2 u kasnijoj životnoj dobi.
Sunce
Nošenje krema za sunčanje pomoći će u prevenciji sunčanja i melanoma kože. Međutim, istovremeno, nošenje krema za sunčanje SPF 15 može smanjiti sposobnost vaše kože da proizvodi vitamin D za 99 posto, izjavio je dr. Michael Holick, direktor klinike za zdravstveno osiguranje kostiju i istraživanje heioterapije, svjetla i kože Centar u Medicinskom centru Sveučilišta u Bostonu. Ako vam nedostaje vitamina D, možda ćete biti upućeni na izravno sunčevo svjetlo otprilike 15 minuta, tri dana u tjednu. Dulje, i riskirate sunčanje koje može uzrokovati svrbež. Holick predlaže da uvijek nosite kremu za sunčanje na licu jer je to samo 9 posto tjelesne površine i ne stvara značajnu količinu vitamina D. Također, izbjegavajte izlaganje suncu tijekom vršnih dnevnih sati, kada su UV zrake najintenzivnije i vjerovatnije će izazvati sunčanje,
