Napuknuta koža na rukama može se pokazati neugodnom i bolnom, a umanjuje i izgled vaših ruku. Uz to, kronično ispucala koža može predstavljati zdravstveni rizik, nudeći tako ulazak bakterija, virusa ili gljivica u vaše tijelo. Dok se ispucale ruke mogu razviti iz više razloga, niz nedostataka vitamina može doprinijeti ispucali kože na vašim rukama.
Vitamin C
Jedan nedostatak vitamina koji može uzrokovati ispucalu kožu na vašim rukama je nedostatak vitamina C ili askorbinske kiseline. Manjak vitamina C dovodi do iscrpljivanja kolagena u vašem kožnom tkivu, što može dovesti do rana i pukotina. Uz to, gubitak kolagena sprječava da se koža pravilno zacijeli, pa bi čak i male lezije na rukama na rukama mogle prerasti u veće vidljive pukotine. Manjak može utjecati i na kožu na drugim dijelovima vašeg tijela, a također može naštetiti zubima, kostima, tkivu desni, krvnim žilama i hrskavicama.
Vitamini B-1 i B-5
Manjak tiamina, vitamina B-1 i pantotenske kiseline ili vitamina B-5 također može pridonijeti pucanju kože na vašim rukama. Kao i vitamin C, i ove hranjive tvari pomažu koži na vašim rukama da ozdravi. Bez pravilne konzumacije ovih vitamina, mali ubodi ruku i posjekotine koje nastaju kao rezultat vaše svakodnevne aktivnosti ne mogu se zacijeliti, što potencijalno može prerasti u pukotine. Manjak ovih vitamina također može uzrokovati umor, mučninu i smanjenje kognitivnog funkcioniranja.
biotin
Manjak biotina može također dovesti do pucanja ruku. Biotin - poznat i kao vitamin B-7 ili vitamin H - pomaže u održavanju zdravog, vlažnog tkiva kože. Manjak biotina izaziva suhu, hrapavu kožu. Budući da koža na vašim rukama već vjerojatno dolazi u kontakt s drugim sredstvima za sušenje - poput deterdženata ili antibakterijskih gelova - nedostatak biotina može potencijalno dovesti do izrazito suhe kože ruku što može dovesti do pucanja. Manjak može utjecati i na ostala tkiva, uzrokujući suhe, lomljive nokte, pucanje u kutovima usta i lomljivu kosu.
Razmatranja
Iako nedostatak vitamina sigurno može uzrokovati suhe, ispucale ruke, kožne lezije mogu se razviti iz niza drugih razloga. Lijekovi, nedostatak bjelančevina ili izloženost kemikalijama mogu sve utjecati na vašu kožu i uzrokovati ispucalu kožu na vašim rukama. Ako patite od jakog pucanja kože, posjetite liječnika kako bi utvrdio temeljni uzrok. Nikada ne pokušavajte liječiti pukotinu kože vitaminima bez da se prethodno savjetujete s medicinskim stručnjakom, jer neke toksičnosti vitamina mogu zapravo pogoršati suhu i ispucalu kožu.
