Pretilost je ozbiljno zdravstveno stanje koje se znatno povećava od 1980-ih u Sjedinjenim Državama. U svijetu se istražuje nekoliko dodataka koji mogu pomoći u mršavljenju kako bi se pomoglo liječenju prekomjerne težine i pretilih ljudi. Studije pokazuju da alfa-lipoična kiselina može vam pomoći da izgubite kilograme, ali priznaju da je potrebno još istraživanja i možda nećete imati slične rezultate s dodatkom suplementacije kao ispitanici u studiji.
Alfa-lipoična kiselina
Alfa-lipoinska kiselina je antioksidans i bitan ko-faktor potreban za funkciju mitohondrija. Alfa-lipoinska kiselina reagira s kisikovim radikalima koji štite stanične membrane, štite od LDL oksidacije i modulacije hipertenzije. Studije alfa-lipoinske kiseline ispitale su njezina svojstva kao dodatak za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i kao mogući dodatak gubitku kilograma.
Prednosti
Prema znanstvenim istraživanjima alfa-lipoinska kiselina može vam pomoći izgubiti kilograme. Studija objavljena u "Američkom časopisu za medicinu" 2011. godine pokazala je da pretili ljudi koji su uzimali 1800 mg alfa-lipoične kiseline dnevno izgubili su znatno više kilograma od ljudi koji su koristili placebo proizvod. Drugo istraživanje objavljeno u „Current Pharmaceutical Design“ iz 2010. godine, pokazalo je da doza od 800 mg dnevno tijekom četiri mjeseca uzrokuje gubitak tjelesne težine između 8 i 9 devet posto tjelesne težine kod pretilih ili pretilih tinejdžera.
Način upotrebe
Unatoč pozitivnim rezultatima istraživanja, alfa-lipoinska kiselina nije čudesna pilula zbog koje ćete sami izgubiti kilograme. U studijama mršavljenja dodatak alfa-lipoične kiseline u kombinaciji s niskokaloričnom dijetom. U kombinaciji s zdravom prehranom i redovitim vježbanjem, alfa-lipoinska kiselina može vam pomoći izgubiti više kilograma nego bez suplementacije.
Razmatranja
Alfa-lipoinska kiselina općenito ne uzrokuje ozbiljne nuspojave, pokazalo je istraživanje objavljeno u "American Journal of Medicine". Neke prijavljene nuspojave uključuju alergijske kožne reakcije, svrbež, bol u trbuhu, mučninu, povraćanje i proljev. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatke prehrani.
