Anksioznost je prirodna reakcija vašeg tijela na fizički ili emocionalni stres. Nacionalni institut za mentalno zdravlje kaže da anksioznost može koristiti vaše tijelo kao mehanizam suočavanja, ali ako razina tjeskobe postane nekontrolirana ili ako počnu utjecati na vaš svakodnevni život, mogli biste imati anksiozni poremećaj. Pet najčešćih anksioznih poremećaja uključuje generalizirani anksiozni poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj, panični poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj i opsesivno-kompulzivni poremećaj. Iako anksiozne poremećaje mora liječiti vaš liječnik, prirodni dodaci mogu pomoći suzbiti intenzitet određenih simptoma anksioznosti. Cayenne se obično koristi kao topnička mast za kožna stanja, ali početna istraživanja pokazuju kako bi ova biljka mogla pomoći u ublažavanju anksioznosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju kajena kao potencijalne mogućnosti liječenja simptoma anksioznosti.
Cayenneovi aktivni spojevi
Znanstvenici vjeruju da je kapsaicin primarna aktivna tvar u kajenskoj paprici. Ova tvar zaslužna je za toplinu po kojoj je ova biljka poznata, kao i njezine ljekovite zdravstvene koristi. Pokazalo se da kapsaicin smanjuje proizvodnju tvari P, kemikalije koja je odgovorna za isporuku signala boli u mozak. Smetanjem prijenosa tvari P kapsaicin može privremeno olakšati tegobe poput dijabetičke neuropatije, glavobolje, reumatoidnog artritisa i šindre. Kapsaicin je također poznat po povećanju razine endorfina u mozgu.
Cayenne i anksioznost
Kapsaicin može posredno pomoći ublažavanju simptoma anksioznosti putem njegove sposobnosti povećavanja endorfina u vašem mozgu. Istraživači s Instituta Colgan otkrili su da kapsaicin potiče proizvodnju endorfina, koji su hormoni odgovorni za blokiranje signala boli, kao i koji izazivaju euforični osjećaj. Zbog toga, povećanjem endorfina, možete osjetiti pad razine anksioznosti. Zbog sposobnosti cayenne da priguši bol, ako se vaša anksioznost temelji na fizičkoj boli, možete osjetiti smanjenje anksioznosti kroz ublažavanje boli. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila puna vrijednost kajenske tjeskobe.
Preporuke doziranja
Za liječenje simptoma anksioznosti uzrokovanih vanjskom boli, koristite topičku mast koja sadrži 0, 025 do 0, 075 posto kapsaicina. Nanesite na zahvaćeno područje do četiri puta dnevno. Cayenne se može konzumirati i interno radi ljekovitih koristi. Konzumirajte 30 do 120 mg kapsaicina do tri puta dnevno.
Sigurnosna razmatranja
Ne započinjte s dodavanjem cayena ili rutinom primjene bez da prethodno razgovarate o razini sigurnosti i doziranja sa svojim liječnikom. Neke od najčešćih nuspojava povezanih s lokalnom uporabom uključuju kožni osip, peckanje i iritaciju kože. Nuspojave za internu upotrebu obično uključuju iritaciju želuca i žgaravicu. Ne uzimajte kapsaicin ako dojite, jer ovaj spoj može preći u majčino mlijeko.
