Clarinol je marka konjugirane linolne kiseline - tvari pronađene u mliječnim proizvodima - koja se prodaje za kontrolu težine. Klinički podaci sugeriraju da CLA može pomoći smanjiti tjelesnu masu ako ste pretili, prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering. Međutim, čini se da ima malo učinka kod žena koje nisu pretile i zdravih odraslih, javlja MSKCC. Prije nego što uzmete Clarinol ili neki drugi dodatak CLA, razgovarajte s liječnikom. CLA može imati štetne nuspojave.
Povećava upalu
Prema ljudskim podacima, suplementacija CLA povećava razinu prostaglandina, navodi se u pregledu objavljenom u časopisu "Journal of Nutritional Biochemistry" za ožujak 2010. Prostaglandini su proteini uključeni u upalni proces. Žene koje su dopirale 5, 5 grama CLA dnevno pokazale su povišenu razinu C-reaktivnog proteina, proteina jetre koji ukazuje na upalu u cijelom tijelu. Možda ćete trebati izbjegavati CLA ako imate stanje pogoršano upalom.
Može poremetiti ravnotežu glukoze
CLA može poremetiti ravnotežu šećera u krvi kod oboljelih od dijabetesa tipa 2, pokazali su podaci otkriveni u broju američkog časopisa "Clinical Clinic Nutrition" za listopad 2004. godine. Istraživači su otkrili da je dodavanje 3 grama CLA dnevno tijekom osam tjedana značajno povećalo glukozu na glavi i potaknulo otpornost na inzulin kod odraslih s dijabetesom tipa 2. Ako imate dijabetes tipa 2, CLA možda nije sigurno za vas.
Ostale nuspojave
CLA može povećati razinu kalija, prema MSKCC. Ovo može uzrokovati probleme onima koji imaju ograničenje kalija zbog bubrežne bolesti. Ostale prijavljene nuspojave uključuju manje gastrointestinalne simptome kao što su napuhanost, plinovi i mučnina i jak umor. Te nuspojave bile su privremene i nestale su ako se i dalje koriste, prema rezultatima studije sigurnosti pronađene u listopadu izdanju "Hrana i kemijska toksikologija".
Sigurnost konjugirane linolne kiseline
Dugotrajna suplementacija kod pretilih odraslih osoba koje su uglavnom zdrave čini se sigurnom, izvijestila je u listopadu 2004. studija „Hrana i kemijska toksikologija“. Ova dvostruko slijepa studija pratila je odrasle osobe koje su uzimale 6 grama Clarinola tijekom jednogodišnjeg razdoblja. Procijenjene su rad jetre, glukoze, inzulina, kolesterola, krvne slike i drugih zdravstvenih pokazatelja. Laboratorijski rezultati nisu pokazali ozbiljne štetne učinke od uzimanja CLA.
