Možda nećete provesti puno vremena gledajući ili razmišljajući o pojavi svog urina, ali liječnik vam može mnogo reći o vašem trenutnom zdravlju, analizirajući ga. Normalna boja mokraće može biti u rasponu od blijedo žute do tamne jantarne boje, ali ako je vaš urin zamućen, smatrat će se da je abnormalna boja i može ukazivati na osnovno medicinsko stanje. Hrana koju jedete, uključujući određeno povrće, može utjecati na boju i izgled urina, ali ako ste primijetili da vam je urin zamućen, odmah se obratite liječniku.
Boja mokraće
Pigment nazvan urochrome odgovoran je za boju vaše urina. Koncentracija ili razrjeđivanje mokraće također može utjecati na boju. Kada pijete više tekućine, vaš će urin biti svjetlije boje, ali ako počnete dehidrirati, vaš urin može poprimiti više jantarne nijanse. Promjene boje mokraće također mogu značiti prisutnost zdravstvenog stanja ili se mogu pojaviti zbog uzimanja lijekova ili određene hrane koju jedete. Repe i kupine mogu uzrokovati ružičastu, crvenu ili svijetlosmeđu mokraću, a visoke doze karotena, antioksidansa koji se nalaze u narančastom povrću, mogu uzrokovati da urin postane narančast.
Povrće
Dijeta bogata povrćem pruža vam mnogo vitamina i minerala koji su vam potrebni za dobro zdravlje, ali je također povezana s bistrim urinom. Prema Larryju Trivieriju, autoru knjige "Alternativna medicina: Definitivni vodič", zamućen urin je obično alkalan, što je mjera pH mokraće. Internetska stranica Nacionalnog instituta za zdravlje, Medline Plus, izvještava da konzumiranje povrća može povećati kiselost vašeg urina, što ga čini manje alkalnim. Međutim, sadržaj vitamina u određenom povrću može uzrokovati zamućen mokraću, ali pojavit će se samo ako ste pojeli veliku količinu.
vitamini
Visoke doze vitamina C i B vitamina mogu biti povezane s zamućenim urinom, ali to se događa češće s dodacima visoke doze nego velikim unosom povrća. Do te promjene boje dolazi jer su vitamini C i B vitamini topivi u vodi, što znači da se svaki višak koji vaš organizam ne treba izlučuje u mokraći, zbog čega izgleda mutno. Beli paprike su bogate vitaminom C, a lisnato zelje i šparoge oboje sadrže određene vitamine skupine B.
Razmatranja
Ne ograničavajte unos povrća zbog straha od razvijanja zamućenog urina. Ako je određeno povrće uzrok vašeg zamućenog urina, to je najvjerojatnije zbog vitamina koje sadrži, a ne zbog zdravstvenog stanja. Ako vam zamućen urin i dalje ostaje tamnocrveni, smeđi ili crni nijansa, odmah se obratite svom liječniku. Možda imate infekciju ili drugo ozbiljno zdravstveno stanje koje treba trenutno liječiti.
