Kofein je blagi stimulans koji se dodaje bezalkoholnim pićima. Kofein, kada ga konzumirate, potiče središnji živčani sustav, zbog čega se možete osjećati budnije ili čak poskakano. Prema McKinley Health Centru, 300 mg kofeina dnevno je umjerena razina konzumacije. Međutim, kofein djeluje različito na svaku osobu - neki mogu doživjeti ozbiljne efekte povlačenja, poput glavobolje, umora ili pospanosti. Iz tog razloga važno je biti svjestan koliko kofeina konzumirate kada pijete bezalkoholna pića.
Maksimalni iznosi
Američka agencija za hranu i lijekove regulira koliko kofeina 12 oz. piće može sadržavati, prema podacima Centra za znanost u javnom interesu, koji je 71 mg po obroku. Kofeinska bezalkoholna pića koja sadrže ovo ograničenje ili gotovo ovo ograničenje uključuju Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX i Coke Blak. Ta je količina usporediva s jednom puckom espressa, koji sadrži 75 mg kofeina. 16 oz. kava sadrži 320 mg kofeina.
Srednje iznose
Bezalkoholna pića koja sadrže između 40 i 60 mg kofeina po 12 oz. posluživanje uključuje dijetalni planinski plan rose: crvena i dijeta planinska rosa, a obje sadrže 54 mg kofeina po obroku, prema Good Housekeeping, i Mello Yello, koji sadrži 53 mg. Mnogo kofeinskih napitaka sadrži između 40 i 50 mg kofeina, uključujući dijetni koks, taB, dijetalni dr. Papar i dr. Papar.
Manji iznosi
Bezalkoholna pića koja sadrže manje od 40 mg kofeina po 12 oz. posluživanje uključuje Coca-Cola i Coca-Cola Zero, koje obje sadrže 35 mg kofeina, prema klinici Mayo. Dijeta Pepsi i Pepsi sadrže između 36 i 38 mg kofeina po obroku. Pepsi Wild Cherry sadrži 38 mg. Barqovo korijensko pivo sadrži oko 22 mg kofeina po 12 oz. servirati.
Nulta kofein
Neka bezalkoholna pića ne sadrže kofein. Tu spadaju 7-up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root pivo i Sprite. Sve arome i verzije istih ne sadrže kofein.
