Tablete od brusnica sadrže brusnice u prahu, a pogodnosti pilula od brusnica uključuju pomaganje u sprečavanju infekcija mokraćnog sustava (UTI), pružajući antioksidante i razne druge zdravstvene dobrobiti. Tablete od brusnica smatraju se sigurnim, imaju ograničene nuspojave i dostupne su u različitim dozama.
Doziranje tableta od brusnica
Uprava za hranu i lijekove ne daje preporuke niti regulira pilule od brusnica jer su one dodatak. Kao rezultat toga, tablete od brusnica nemaju jednoliku ili preporučenu dozu. Veličina doze može se znatno razlikovati od marke do proizvoda.
Prije nego što počnete uzimati tablete od brusnica, trebali biste razgovarati s liječnikom. Vaš liječnik može preporučiti sigurno doziranje za vas i pregledati sve interakcije s lijekovima koje mogu izazvati tablete brusnice. Mogu vam pružiti druge informacije koje vam mogu pomoći da utvrdite je li dodatak brusnici prikladan za vas.
Prema Cleveland Clinic, većina soka i dodataka brusnici ne sadrži dovoljno brusnice za liječenje UTI-a. Međutim, u Cleveland Clinic također kažu da ih uzimanje ne može naštetiti. Iako nema standardnih podataka o doziranju za UTI, tipične doze obično počinju oko 600 miligrama tableta ili kapsula, ali dostupne su u količinama većoj od 1200 miligrama. Međutim, proizvođači prodaju doze u rasponu od oko 400 miligrama do 4.200 miligrama brusnica.
Prednosti tableta od brusnice
Jedna od dobrobiti koju ljudi često spominju kod pilula od brusnica je ta što pomažu u prevenciji UTI-a kako ih više ne biste dobili. Neki tvrde da mogu pomoći u liječenju UTI-a, ali te tvrdnje nisu potkrijepljene istraživanjima.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), postoje konkurentni dokazi o učinkovitosti pilula od brusnica u sprečavanju UTI-a. Upućuju dvije starije recenzije iz 2012. godine.
U jednom pregledu je proučeno 13 studija i ustanovljeno je da su žene, djeca i određene druge skupine imale smanjen rizik od UTI-a prilikom uzimanja dodataka brusnici. U drugom pregledu ispitane su 24 studije i zaključeno je da sok i dodaci brusnici ne pomažu u prevenciji UTI-a. Međutim, NCCIH primjećuje da su u drugom pregledu razmatrane studije loše kvalitete.
Studija objavljena u Journal of the American Medical Association u studenom 2016. gledala je 185 starijih žena koje žive u staračkom domu. Otkrili su da je skupina žena koje su uzimale dodatke brusnicama primijetila smanjenje količine bakterija u mokraći u prvih šest mjeseci. Međutim, istraživanje nije pokazalo smanjenje učestalosti UTI-a u prvoj godini.
Ipak, druga studija objavljena u American Journal of Obstetrics and Gynecology u kolovozu 2015. proučila je više od 150 žena koje su bile nakon operacije i učinke koje uzimaju dvije kapsule brusnice na sprečavanje UTI-a. Istraživači su otkrili da je kod sudionika koji su uzimali dodatke brusnici značajno niža UTI u usporedbi s placebom skupinom.
Ostale pogodnosti pilula od brusnice mogu uključivati sljedeće. Prema Centru za biomedicinsko istraživanje Pennington, moguće zdravstvene koristi brusnica mogu uključivati:
- Brusnice imaju visoku razinu antioksidanata koji pomažu u sprečavanju slobodnih radikala
- Može pomoći u sprječavanju kroničnih bolesti
- Može pomoći u liječenju želučanih tegoba
- Može pomoći u liječenju rana
- Može pomoći u prevenciji karcinoma
Tablete brusnice nuspojave
Za većinu ljudi tablete brusnice je sigurno uzimati. Međutim, postoje neke potencijalne, iako blage nuspojave, koje mogu imati, uključujući:
- Bol u stomaku ili nelagoda
- Potencijalno je da uzrokuje bubrežne kamence, pogotovo ako ste osjetljivi na njih
- Može povećati utjecaj na lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina
: 8 Voće i povrće koje biste trebali ograničiti ako uzimate Warfarin
