Vježba doprinosi poboljšanju općeg zdravlja, ali neke aktivnosti mogu biti kontraindicirane za vas. Kontraindicirane vježbe su one koje bi mogle štetiti vašem zdravlju i fizičkoj dobrobiti. Oni mogu proizaći iz različitih uzroka i ograničenja. Pridržavanje preporuka liječnika ili terapeuta bitno je za vaš oporavak i daljnje zdravlje. Izvođenje kontraindiciranih vježbi može rezultirati ponovnom ozljedom, produljenim oporavkom, kroničnom boli ili smrću.
Ograničenja srca
Mnogi srčani bolesnici, uključujući one koji su pretrpjeli srčani udar ili su imali zamjenu srčanih zalistaka ili operaciju zaobilaženja koronarnih arterija, imaju značajna ograničenja u terapiji. Vaša bolnička rehabilitacija i naknadna ambulantna terapija usredotočit će se na kardiološku rehabilitaciju, što je postepeno posljedično povećanje vremena i intenziteta vježbanja kako biste ojačali vaše srce bez uzrokovanja stresa. U nekim teškim slučajevima pacijenti mogu izvoditi samo 10 sekundi kretanja u dometu odjednom.
Rehabilitacija srca
Kako napredujete, vaš će terapeut uvesti dodatno opterećenje za vježbanje u skladu s preporukama vašeg srčanog liječnika. Uzdržite se od bilo kakvih aktivnosti ili vježbi koje povećavaju otkucaje srca više od 20 otkucaja u minuti dok liječnik u potpunosti ne očisti sve aktivnosti. Kratkoća daha, ekstremni umor, bol u prsima, blijedost ili slab osjećaj ukazuju na potrebu da prekinete aktivnost i odmorite dok se ne oporavite. Nepridržavanje ovih mjera opreza i preporuka vašeg terapeuta može rezultirati drugim srčanim događajem ili smrću.
Opseg kretanja
Raspon kretanja često je ograničen nakon loma, operacije ili puknuća tetiva, mišića ili ligamenata. Vaš liječnik ortoped mora jasno odrediti ograničenja koja je stavila na vaš domet kretanja. Vaš terapeut će vas educirati na pravi način provođenja vašeg raspona pokreta i kako prilagoditi funkcionalne aktivnosti za održavanje usklađenosti s ograničenjima kretanja. Nepoštivanje ograničenja vježbanja u dometu može rezultirati ponavljanjem loma, puknuća ili operacije.
Weight bearing
Sposobnost vježbanja na pogođenom udu može se ozbiljno ograničiti ako su vaše sposobnosti za opterećenje ograničene. Ako vam ud nije bez težine, nije vam dopušteno čak ni pomicanje ruke ili noge; može se imobilizirati postavljanjem u remen ili odljev. Jednom kada vam se dopusti djelomična aktivnost s opterećenjem, možete započeti s laganim vježbama, uglavnom s samo 5 kilograma težine ili otpora. Izvođenje vježbi koje nisu u skladu s ograničenjima u vezi s težinom produžava vaš oporavak i često produžava preporučeni tečaj s ograničenom težinom. Za mnoge, ograničena težina rezultira daljnjim bolničkim boravkom i najčešća je prepreka ortopedskom pacijentu koji se vraća kući.
