Soda je veliki posao, posebno kada je riječ o konzumiranju sode od djece i adolescenata. Istraživanje UCLA Centra za istraživanje zdravstvene politike u 2009. pokazalo je da 41 posto djece i 62 posto adolescenata pije barem jednu soda svaki dan. Nadalje, istraživači su otkrili da prosječna osoba u Sjedinjenim Državama pije 50 litara sode ili drugog zaslađenog napitka svake godine. Ova potrošnja sode povećava puno kalorija, što može doprinijeti pretilosti. Kako bi pomogle u smanjenju unosa šećera, tvrtke soda poput Pepsi, koja proizvodi Mountain Dew, uvele su proizvode za dijetu.
Povijest
Recept za Mountain Dew stvorili su Ally i Barney Hartman, koji su prvotno planirali koristiti napitak kao mikser za tvrdo alkoholno piće. 1964. godine Pepsi je dobio naziv Mountain Dew, pokrenuvši svoju prvu reklamnu kampanju 1965. S drugim je markama uveo dijetalna pića, Mountain Dew pokrenuo svoju dijetnu verziju sode već 1986. godine.
Kofein
Diet Mountain Dew ima istu količinu kofeina kao i većina drugih marki sa 36 mg po 8 oz.; Mountain Dew Volt ima 37 mg. Međutim, redovita prehrana bez kofeina i prehrana Mountain Dew nemaju kofein.
kalorije
Glavna razlika između Diet Mountain Dewa i ostalih proizvoda Mountain Dew je nedostatak kalorija. Većina ostalih pića Mountain Dew sadrži 110 kalorija po 8 oz. Konzerva soda obično sadrži 12 oz. soda. Diet Mountain Dew postiže niži kalorijski broj zbog upotrebe alternativnih zaslađivača, naime ne-saharinog zaslađivača aspartama.
Prednosti
Najznačajnija prednost prehrane Mountain Dew u odnosu na redovnu Mountain Dew je broj kalorija koje potrošite sa svakom obrokom. Uzmi podatke za 50 litara zaslađenih napitaka koje prosječna osoba u SAD-u konzumira. Sa 128 oz. u svakom galonu, to računa na 88.000 kalorija godišnje. Budući da 3.500 kalorija odgovara 1 funti tjelesne masnoće, prelaskom na Diet Mountain Dew kako biste zamijenili ove napitke, možete uštedjeti 25 funti u jednoj godini. Međutim, ako vam je cilj mršavljenje, voda, 100-postotni voćni sok umjereno i obrano mlijeko puno su hranjivije opcije.
Nedostaci
Potencijalni nedostaci Diet Mountain Dewa vrše se oko umjetnog zaslađivača i kofeina. Kofein, iako popularan aditiv, može imati nuspojave, uključujući porast otkucaja srca, nemir, tjeskobu, depresiju, drhtavicu i poteškoće sa spavanjem, sugerira Medline Plus iz Nacionalnog instituta za zdravlje. Aspartam je također bio pod vatrom zbog zabrinutosti zbog dugoročnog djelovanja umjetnog zaslađivača na tijelo.
