Dijeta za predijabetes u trudnoći

trudnica s liječnikom Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Dijagnosticiranje prediabetesa

trudni par s liječnikom. Kredit: majmunske poslovne slike / iStock / Getty Images

Oznaka predijabetesa znači nekoga koga ste "gotovo" dijabetičari. Prema Američkom udruženju za dijabetes, predijabetes je stanje u kojem je razina glukoze u krvi viša nego što bi trebala biti, ali nisu stalno dovoljno visoka da bi bila označena kao dijabetičar. Test tolerancije na glukozu tijekom trudnoće uključuje ispijanje slatkog napitka i testiranje krvi na razinu glukoze nakon određenih intervala. Ako imate pogranične rezultate, možda će vam se savjetovati da promijenite način prehrane kako biste spriječili da se pojavi čitav slučaj gestacijskog dijabetesa.

Promjena prehrane

trudnica u kuhinji sa čašom vode Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Upravljanje razinom šećera u krvi tijekom trudnoće uključuje dvije stvari: gledati što jedete i gledati koliko jedete. Veličina porcije je važna, prema Američkom udruženju za dijabetes. Međutim, i vrsta hrane koju jedete ima utjecaj. Ako imate predijabetes, možda će vam trebati ograničiti količinu ugljikohidrata koju pojedete, a trebali biste se usredotočiti na hranu visoku prehranu i malo kalorija. Iako su potrebe svake žene različite ovisno o visini, težini i općoj razini aktivnosti, slijedeći opće smjernice može vam pomoći da provjerite razinu glukoze u krvi.