Imati pet faktora krvi znači da vaša krv sadrži određeni nasljedni gen koji se prenosi putem vaših roditelja. Stanje, poznato kao Faktor V Leiden, uzrokuje zgrušavanje krvi češće i brže nego što je normalno. Iako ovo može biti korisno ako zadobite ozljedu koja uzrokuje jaka krvarenja, može dovesti i do stvaranja krvnih ugrušaka, što može biti opasno. Ako imate faktor V Leiden, možete promijeniti svoju prehranu kako biste spriječili mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Dobra hrana
Loša hrana
Vitamin K pomaže u zgrušavanju krvi, a također je dobar za rast kostiju. Iako je hrana bogata vitaminom K korisna za ljude s normalnom genetikom, ako vam je dijagnosticiran faktor V Leiden, trebali biste pokušati smanjiti unos hrane bogate vitaminom K, jer daljnja koagulacija krvi može povećati vaše šanse za razvoj krvnih ugrušaka, Hrana posebno bogata vitaminom K uključuje kelj, koprivu, špinat, repa, zelje repe i briselsku klice.
Ostali prijedlozi
Osim što ćete promijeniti prehranu da smanjite unos vitamina K i povećate potrošnju salicilata, možete poduzeti i niz drugih koraka kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka u vašem tijelu. Pušenje može povećati vaše šanse za razvoj krvnih ugrušaka; ako pušite sa faktorom V Leiden, trebali biste ozbiljno razmisliti o odvikavanju. Pored toga, sjedenje duže vrijeme - na primjer, u avionu ili dugačka vožnja automobilom - može ograničiti cirkulaciju krvi i dovesti do zgrušavanja. Prekomjerna težina također može doprinijeti stvaranju ugrušaka u krvi: Pritisak izazvan dodatnom težinom na donjim ekstremitetima stvara stres na vaše vene i ograničava cirkulaciju; tjelovježba i daljnje izmjene prehrane mogu vam pomoći izgubiti kilograme.
