Web stranica Ab Flex Belt sadrži preporuke televizijskih zvijezda, profesionalnih sportaša i holivudskih trenera. Štoviše, proizvođač Flex Belta tvrdi da je američka Uprava za hranu i lijekove očistila uređaj za toniranje i jačanje želučanih mišića. Međutim, tehnologija koja se koristi u fleksibilnom pojasu nije učinkovita za mršavljenje.
O fleksibilnom pojasu
Flex pojas za abs koristi tehnologiju koja se naziva elektronička stimulacija mišića. Pojas pruža tijelu jaku struju, što stimulira mišiće i tjera ih na kontrakciju. Gelne pločice moraju se nositi zajedno s pojasom kako bi se olakšali električni impulsi; ovo bi trebalo promijeniti nakon 30 korištenja. Prema proizvođaču, vidjet ćete rezultate ako svakodnevno nosite Flex pojas 30 minuta nakon četiri do osam tjedana. Flex remen očišćen je kao medicinski proizvod klase II. Prema FDA-i, više od 43 posto medicinskih uređaja čine uređaje klase II i uključuju električne invalidska kolica i testove kućne trudnoće. U svibnju 2011. Flex remen koštao je oko 200 dolara, ne računajući isporuke i rukovanje; jedan set dodatnih Gel jastučića košta 15, 00 dolara.
Pojašnjenje FDA
Primarna upotreba EMS uređaja je u medicinske svrhe, kaže FDA. Na primjer, oni mogu biti od pomoći za moždani udar žrtvama s oštećenom funkcijom mišića tijekom rehabilitacijskog postupka. Proizvođači pojaseva mogu tvrditi da uređaj može "privremeno ojačati, tonus ili učvrstiti mišić"; međutim, FDA nije odobrila ab pojas, uključujući Flex remen, koji bi vam pomogao u gubitku kilograma. Ovi uređaji neće smanjiti utrobu u trbuhu niti će vam pružiti "šest uložaka". Bez redovitih vježbi i dijeta sa smanjenom kalorijom, nećete primijetiti značajnu promjenu u načinu na koji vaše tijelo izgleda.
Studija organizacije kondicije
Pojasevi slični Flex Beltu postoje otprilike najmanje 2000. godine, kada je Američko vijeće za vježbanje naručilo studiju za odmjeravanje njihove učinkovitosti. Šest tjedana je proveo znanstvenik vježbanja John Porcari sa Sveučilišta Wisconsin u La Crosseu. Porcari je sa svojim timom regrutovao 72 odrasle žene i podijelio ih u tri skupine: kontrolnu skupinu, koja nije učinila ništa; grupa za vježbanje; i skupina za "stimulaciju" koja je nosila EMS uređaj dizajniran za ton stražnjice. Na kraju studije istraživači su utvrdili da se snaga mišića u grupi za vježbanje i stimulaciju poboljšala. Međutim, sve su tri skupine pokazale nominalnu promjenu tjelesne težine, indeksa tjelesne mase i opsega kuka.
Pravni postupak protiv proizvođača remenskih remena
Početkom 2000-ih Federalna trgovačka komisija poduzela je mjere protiv proizvođača drugih EMS uređaja radi iznošenja lažnih i varljivih tvrdnji. Potrošači su naveli da vjerujući da noseći pojaseve dobivaju iste pogodnosti kao i vježbanje. Proizvođači su također tvrdili da će potrošači izgubiti kilograme i centimetara. Pojasevi su snažno promicali putem informativnih i uglednih tiskanih publikacija; poput Flex pojasa, i za ove su proizvode bile izložene fotografije poznatih modela kao i izjave navodnih zdravstvenih stručnjaka. Odvjetnik jednog od proizvođača istaknuo je da pojas dolazi s uputama za dijetu i vježbanje. "Mislim da će itko znati da dio električne energije neće uzrokovati gubitak kilograma ljudi", rekao je.
Kako smršavjeti
Flex pojas ne pomaže vam da izgubite kilograme, niti će se riješiti trbušne masnoće. Prehrana sa smanjenim kalorijama i redovita kardiovaskularna tjelovježba mogu vam pomoći da izgubite kilograme. ACE savjetuje vođenje časopisa o hrani kako biste vidjeli koliko kalorija jedete. Smanjite alkohol i bezvrijednu hranu. Dodajte zdrave namirnice svojoj prehrani, poput voća, povrća i integralnih namirnica. Provedite najmanje 150 do 300 minuta tjedno izvodeći umjereno intenzivnu aerobnu aktivnost kako biste pomogli svom cilju mršavljenja. Provedite 20 minuta, barem dva do tri dana u tjednu, na aktivnostima treninga snage kako biste poboljšali metabolizam. Vježba u trbuhu ojačat će vaše trbušne mišiće; međutim, sve dok ne smršate, oni će se jednostavno sakriti ispod ostatka tjelesne masti.
