Snježni dan nije izgovor za boravak u zatvorenom i preskakanje treninga. Navucite na par tenisica i pješačite stazama. Snowshoeing je izazovna vježba koja sagorijeva do 600 kalorija na sat, prema Snowsports Industries America ili SIA.
Raspad kalorijskog izgaranja
Kao i kod svake aktivnosti, intenzitet na kojem radite i veličina tijela određuju stvarni sagorijevanje kalorija. Osoba koja teži 125 kilograma sagorije oko 240 kalorija u pola sata krpljenja, dok osoba sa 155 kilograma sagorijeva 298 kalorija. U SIA-i kažu da možete očekivati da ćete izgorjeti oko 45 posto više od hodanja ili trčanja istom brzinom.
