Svijetlo crvena krv na toaletnom papiru ili u zdjelici nakon rada crijeva pokazatelj je rektalnog krvarenja. Krvarenje iz bilo kojeg područja vašeg probavnog trakta ili pronalaženje krvi u stolici, zahtijevaju konzultaciju s liječnikom kako bi se utvrdio uzrok. U nekim slučajevima prilagođavanje prehrane može biti dio vašeg liječenja.
Vlakno
Vaša prehrana može biti uzrok rektalnog krvarenja ako dnevno ne unosite dovoljno vlakana i tekućine. Vlakna vam nakuplja stolicu, što olakšava prolazak. Bez dovoljno vlakana, možete se zatvoriti, što povećava količinu naprezanja tijekom rada crijeva. Pretjerano naprezanje može pridonijeti hemoroidima, ispupčenju krvnih žila u vašem anusu. Hemoroidi ponekad krvare i uobičajeni su oblik rektalnog krvarenja. Pijte više vode - do 64 oz. dnevno - i povećajte unos vlakana kako biste smanjili simptome i suzbili ili spriječili ovu vrstu rektalnog krvarenja. Američko dijetetsko udruženje preporučuje odraslima da konzumiraju između 20 i 35 g vlakana dnevno. Cjelovite žitarice, svježe voće i povrće i grah odličan su prehrambeni izvor vlakana.
Zasićene masti
Prekomjerni unos masti može povećati rizik od nekoliko medicinskih stanja od kojih rektalno krvarenje može biti simptom. Zatvor i proljev dvije su nuspojave nakon dijeta s visokom masnoćom; oba ova gastrointestinalna simptoma mogu pridonijeti hemoroidima i rektalnom krvarenju. Prema pedijatru i autoru dr. Williamu Searsu, jedenje previše zasićenih masti može povećati rizik od razvoja raka debelog crijeva. Rektalno krvarenje može biti simptom raka debelog crijeva. Prebacite se na maslinovo ulje kao na ulje za kuhanje kako biste smanjili unos zasićenih masti i kako biste svom tijelu dali više "dobrih" masti koje mogu imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje.
Alkohol
Vaš unos alkoholnih pića, posebno piva, može povećati rizik od zdravstvenih stanja povezanih s rektalnim krvarenjem. Prema dr. Searsu, pivo i vino sadrže kancerogene tvari - nitrozamine, odnosno tanine - koji se aktiviraju pri ulasku u crijeva i mogu povećati rizik za razvoj kolorektalnog karcinoma. Pijte alkohol umjereno, uživajući maksimalno 1 do 2 pića dnevno, kako biste smanjili svoje zdravstvene rizike.
Trovanje hranom
Trovanje hranom moglo bi biti prehrambeni uzrok rektalnog krvarenja. Hrana kontaminirana štetnim bakterijama uslijed nesanitarnih uvjeta u kuhinji ili prekomjernog kuhanja može uzrokovati bolest koju prenose hrane. Simptomi trovanja hranom mogu uključivati mučninu, povraćanje i proljev; uporna dijareja može dovesti do rectalnog krvarenja u nekim slučajevima zbog iritacije analnog područja. Spriječite bolesti uzrokovane hranom kuhanjem mesa do minimalnih unutarnjih temperatura preporučenih od USDA - između 145 i 165 stupnjeva Fahrenheita. Izbjegavajte unakrsnu kontaminaciju sokova od sirovog mesa na kuhinjskim priborom i daskama za rezanje tako da perilice perete u vrućoj sapunici odmah nakon upotrebe.
