15 godina može prkositi prosjecima kada je riječ o sazrijevanju i rastu dječaka i djevojčica. Do ove dobi, mnogi tinejdžeri počinju vidjeti kako njihova visina ostaje ista, mada neki tinejdžeri još uvijek mogu osjetiti porast rasta u ovoj dobi.
Njihova se težina također počinje smanjivati i mogu ostati prilično stalna sve dok su aktivni i jedu zdravu prehranu. Budući da se tijelo tinejdžera još uvijek razvija, prosječna težina tinejdžera može prilično fluktuirati od jedne do druge godine.
Iako određivanje prosječne težine i visine 15-godišnjaka nije egzaktna znanost, liječnici i zdravstveni stručnjaci još uvijek trebaju alate za pregled kako bi pomogli u nadzoru zdravlja tinejdžera.
Kako liječnici određuju što je normalno
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti objavljuju svoje karte rasta za Sjedinjene Države. Ovaj vodič uključuje grafikone za mjerenje visine, težine i tjelesne mase za djecu od 20 godina.
Pedijatri će pratiti promjene rasta na ovim ljestvicama kako bi utvrdili da li dijete raste zdravom brzinom ili ne uspijeva napredovati. Raste s stopom nižom od prosjeka može ukazivati na prehrambene nedostatke, biološku abnormalnost ili nasljedne osobine.
Normalna težina
Na grafikonu ponderirane za dob navodi se prosječna težina 15-godišnjeg dječaka od 126 kilograma. Iz grafikona se vidi kako djeca težina od 172 kilograma imaju 95. postotak ili teže više od 95 posto dječaka njihove dobi. Na donji kraj, dječaci teški samo 90 kilograma padaju u 3. pertiletil.
Za djevojčice prosječna težina je 114 kilograma. Djevojke od 86 kilograma padaju na najniži iznos mjerne ljestvice, u 3. pertiletil. 95. postotak djevojčica u dobi od 15 godina je 168 kilograma, što znači da teži više od 95 posto djevojčica širom zemlje.
Normalna visina
Postotci dobi za starosne staze prate normalnu visinu za dječake i djevojčice. Prosječna visina dječaka je 67 centimetara ili visoka 5 stopa. Dječaci visoki 72 i pol metra, visoki više od 97 posto svih ostalih dječaka u Americi, dok oni u dobi od 61 inču spadaju u 3. postotak.
Za djevojčice 64 cm ili 5 stopa visoka 4 inča smatra se normalnom visinom. Da bi spadala u 97. postotil, 15-godišnja djevojčica treba biti visoka svega 69 centimetara. Visoka 59 centimetara ili 11 stopa, djevojka je u 3. postotku po visini.
Normalni indeks tjelesne mase
Postoji dobra šansa da će tinejdžer i dalje vidjeti kako njihova tjelesna težina varira kako bi ostarila. Zato indeks tjelesne mase (BMI) može biti točniji način određivanja onoga što je normalno za 15-godišnjaka. BMI mjeri udio visine, što može pomoći u određivanju rizika povezanih s određenim bolestima vezanim za pretilost.
BMI se koristi za otkrivanje je li tinejdžer nizak, ima li zdravu težinu, ima prekomjernu težinu ili je pretilo. Djevojčice i dječaci razlikuju se po količini tjelesne masnoće kako sazrijevaju, pa zato BMI za tinejdžere, poznat i kao BMI-for-age, uključuje spol i dob.
BMI između 5. i 85.centtila smatra se zdravim za djecu i tinejdžere. Tinejdžer na 85. percentilu smatra se prekomjernom težinom. Jednom kada pređe 95. pertiletil, tinejdžer je označen kao pretilo.
Na temelju ove ljestvice, zdrav 15-godišnji dječak ima BMI između 16, 5 i 23, 3. BMI od 23, 4 nalazi se na 85. postotku, dok bi indeks 26, 8 stavio dijete u pretilu kategoriju. Djevojke imaju širi raspon zdravih težina, a kreću se od 16, 2 do 23, 5. U 23, 6 sati djevojčice se smatraju prekomjernom težinom, dok su one starije od 28, 1 godina pretile.
Tinejdžeri koji žele usporediti svoj raspon BMI s tablicom BMI za dobi od 20 i više godina mogu preusmjeriti sljedeće kategorije:
- Manjak:> 18.5
- Normalna težina: 18, 5 do 24, 9
- Prekomjerna težina: 25 do 29, 9
- Pretilo: 30 ili više
