Limunov sok dugo se koristi kao diuretik, posebno u čaši tople ili tople vode. Iako liječnici propisuju diuretičke lijekove, koji se ponekad nazivaju i vodenim pilulama, kako bi se povećala količina urina, limunov sok može djelovati kao prirodni lijek. Prekomjerna količina urina može dovesti do dehidracije, pa se posavjetujte s liječnikom ako odlučite koristiti vruću vodu i limune ili druge diuretike za povećanje mokrenja.
Korištenje diuretika
Diuretici igraju ulogu u raznim zdravstvenim pitanjima. Oni tijelo uklanjaju višak soli da bi smanjili volumen krvi za pacijente s visokim krvnim tlakom. Proces inhibira sposobnost bubrega da ponovo apsorbiraju natrij, pa više natrija izlazi kroz urin. Povećana količina urina iz diuretika pomaže i pacijentima s infekcijama mokraćnog sustava i visokim problemima mokraćne kiseline. Prirodni diuretici bili su korišteni za ublažavanje zadržavanja vode i pomoć pri privremenom mršavljenju, ali koncentriranje na zdravu prehranu i vježbanje može dugoročno omogućiti mršavljenje, tvrdi licencirana dijetetičarka Katherine Zeratsky s MayoClinic.com.
Dodana aromatizacija
Limunov sok najbolje djeluje s toplom ili toplom vodom kako bi se povećao protok urina, navodi SteadyHealth.com. Ne samo što sok od limuna organizam uklanja vaš višak vode, limun također može pomoći u ispiranju viška elektrolita i natrija kroz urin. Možete dodati malo brusnice, drugog diuretika svom limunu i toplu ili toplu vodu za dodavanje okusa. Izvadite sjemenke limuna i iscijedite sok u šalicu vruće vode za najbolje rezultate.
Potencijalne dobrobiti limuna
Osim što koristi kao diuretik, limunov sok u vrućoj vodi također se zagovara kao svakodnevno laksativ, prema sveučilištu Purdue. Limune sadrže vitamin C, antioksidans koji pomaže u borbi protiv oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima, napominje MedlinePlus. Slobodni radikali mogu igrati ulogu u procesu starenja, raka, srčanih bolesti i artritisa. To bi moglo objasniti zašto se limunov sok koristio kao diuretik s namjerom ispiranja štetnih bakterija i toksina iz mokraćovoda, prema SteadyHealth.com. Neki koriste limun u pićima bez kofeina, poput čaja, što može povećati protok urina. Ali limun i topla voda mogu pružiti diuretski učinak bez nuspojava kofeina, poput nervoze, vrtoglavice, razdražljivosti i nesanice.
Produljena upotreba
Koristite limun i toplu vodu kao diuretik samo kada se pojavi potreba za povećanjem protoka urina. Produljena upotreba limuna može uništiti caklinu zuba, pogoršati zube, a također dovesti do problema s gumama, prema Sveučilištu Purdue. Prekomjerna konzumacija limuna također može dovesti do nedostatka kalija i ozbiljne dehidracije.
