Kako ljudi stare, često dobijaju na težini. Dodatna težina može pokazati vašu dob, jer je vidljiv znak usporavanja metabolizma. Suprotstavljajte se efektu starenja dodatne težine tako što ćete polako gubiti višak kilograma i vježbajući da tonete u mišiće. Samo nemojte gubiti previše kilograma ili ćete se možda boriti s dodatnim borbama.
čimbenici
Hoćete li izgledati mlađe nakon što izgubite neželjene kilograme, ovisi o brojnim čimbenicima. Ako imate više od 40 godina, gubitak previše kilograma može vam dati ispravan izgled zbog kojeg se činite starijima, a zadržavanje nekoliko kilograma okolo može dovesti do mladolikog izgleda. S druge strane, ako ste značajno pretili, gubitak kilograma na zdrav način može vam dati mladenačku, toniranu siluetu.
Tvoje lice
Kada je riječ o vašem licu, postoje gubici i nedostaci gubitka kilograma. Ako nosite značajnu količinu viška kilograma, možda ste primijetili da vam se oči čine manjim, a čeljust slabije definirana. Mršavljenje će vam proširiti oči i oštriti vaš profil. Nedostatak gubitka kilograma je da bore mogu postati uočljivije nakon što nisu prepune dodatnih masnoća. Prirodni učinak starenja je postupno nestajanje masnih jastučića ispod očiju - bez njih se oči mogu pojaviti starije.
Polako gubite težinu
Način na koji gubite kilogram može znatno utjecati na vaš izgled. Ako izgubite veliku količinu kilograma i brzo je izgubite, možda ćete završiti s viškom kože. Ovo vam može dati neuredan, naboran izgled. Mnogi ljudi koji izgube više od 100 kilograma. odlučite se za operaciju uklanjanja suvišne kože, što vraća njihov mladenački izgled. Mršavite polako tjedno od 1 lb. kako biste umanjili svoje šanse za razvoj labave kože.
Vježba
Kako stareš, gubiš mišićni tonus. Jedan od najboljih načina za mršavljenje i poticanje mladenačkog izgleda je vježbanje. Dižite utege za ton mišića i uključite se u energične aktivnosti kako biste svojoj koži dali mladalački sjaj. Vježbanje može učiniti više nego što će vašem tijelu dati mladalački izgled - ima učinak protiv starenja na mozak. To također utječe na to kako vidite sebe. Izlazak i bavljenje aktivnosti poput brdskog biciklizma ili vožnje kanuom mogu vam pomoći da se osjećate mladenački. Iako postoji istina za izreku: "Ako ne izgledate dobro, ne osjećate se dobro", obrnuto je također istina. Osjećati se dobro možda je najbolji eliksir za mladenački izgled koji postoji.
