Metaforično, može li usporiti trkače na velikim udaljenostima, uspoređivati se s ulaskom u isti automobil u utrci izdržljivosti i povlačenju. Dvije vrste utrka zahtijevaju različite postavke motora i prijenosa. Trčanje i trčanje na duge staze također zahtijevaju različitu vrstu ljudskog motora i prijenosa. Svako određivanje brzine sprintera i trčanja na velike daljine mora uzeti u obzir prirodu svake vrste pokreta.
Trkači na daljinu
Svatko tko promatra utrku olimpijskog maratona primijetio je da većina natjecatelja ima slične stavove. Sveukupno, trkači na daljini imaju vitke noge i bokove, kutne ruke i skromnu definiciju gornjeg dijela tijela. Pitajte trenere i trkače na daljinu što je potrebno u načinu kondicioniranja, a od svakog ćete dobiti sličan odgovor. Kondicioniranje uključuje trčanje na velikim udaljenostima određenim tempom, a daljine postaju veće kako poboljšava izdržljivost.
sprinters
Natjecateljsko sprinterstvo donijelo je veliki zaokret u kasnim 80-ima kada su treneri shvatili da snaga gornjeg dijela tijela doprinosi brzini. U 20 godina prije ovog otkrića, rekordna vremena u sprintu na 100 metara zadržala su se oko 10 sekundi. U roku od pet godina primjene intenzivnog treninga s gornjom tjelesnom težinom, ukupno se vrijeme u događaju spustilo na raspon od 9, 85 sekundi. Rekord je oboren nekoliko puta i trenutno traje 9, 58 sekundi. Ako ste gledali Ljetne olimpijske igre 2008. godine, možda ste primijetili svjetskog rekordera i sprintera Usain Bolt koji ima mišićav gornji dio tijela i ruke. Razina natjecanja je takva da se Bolt mora posvetiti treningu s utezima i trčanju kako bi ostao natjecateljski. Ali mogao bi se odlučiti za održavanje kardiovaskularnog kondicioniranja trčeći na velike udaljenosti opuštenim tempom.
Rekreativno trčanje
Mnogi sprinteri i sportaši koji igraju brzinske položaje, poput širokog prijemnika i odrona u baseball-u, uživaju u samoći trčanja na velike daljine. U nekim lokalitetima vjerojatno ćete vidjeti sportaše s definiranim gornjim dijelovima tijela koji trče biciklističkim stazama ili na plažama u bilo koje doba godine. Uz to ćete naići na vitke trkače na daljinama na sličnim lokalitetima, ali rijetko je vidjeti te dvije vrste kako trče zajedno.
Zaključci
Sprinteri imaju drugačiji način razmišljanja od trkača na daljinu. Sprinteri počinju u blokovima i troše svoje fizičke resurse na kratku udaljenost. Kao sprinter, moguće je održati svoju natjecateljsku prednost ograničavanjem količine trčanja na daljini tako da ne ometa trening. Ako natjecateljsko trčanje na velike daljine ne utječe na brzinu, mogli biste vidjeti sprintere svjetske klase koji su upisani u obje vrste događaja.
