Kad mijenjate način na koji jedete da biste smršavili, vaša će najveća bitka možda biti nadzor gladi. Iako mnogi ljudi gube na težini slijedeći SlimFast plan, tekuće zamjene obroka obično ne suzbijaju apetit kao i čvrsta hrana.
Osnove SlimFast-a
Plan prehrane SlimFast funkcionira tako što vam pomaže smanjiti i kontrolirati unos kalorija pijući kolače ili jesti šipke kao obroke i obroke. Na planu vam je upućeno da jedete ili pijete SlimFast proizvod u dva obroka i pojedete jedan normalan obrok od 500 kalorija. Plan vam omogućuje i tri 100 kalorična snack bara.
Čvrste supstance prema tekućinama
Kada je riječ o sitosti ili kontroli gladi, čini se da studije ukazuju da tekuća zamjena obroka nije tako zadovoljavajuća kao kruta hrana. Studija objavljena u 2013. godini u pretilosti i hirurgiji, otkrila je da šanka za zamjenu obroka smanjuje apetit bolje od zamjene tekućeg obroka.
