Akupresura za mršavljenje uha pruža prirodan i nježan način koji vam može pomoći da smanjite apetit, oslobodite endorfine, opustite se i smanjite želju za hranom i iskušenja za jelom. Vaše uho sadrži mikrosistem točaka koji utječu na sve glavne dijelove tijela i organe u cijelom vašem tijelu, prema licenciranom akupunkturistu Diane Joswick iz Del Mara, Kalifornija. Budući da akupresura možda nije prikladna za vaše pojedinačno stanje, prvo provjerite sa svojim liječnikom.
Stisnite prste
Akupresura ušiju za gubitak kilograma može se primijeniti na mesnatu točku uha, koja djeluje kao prirodna točka suzbijanja apetita. Pronađite oštru točku otvaranjem i zatvaranjem čeljusti. Uzmite desni kažiprst i osjetite da pronalazite mjesto na kojem se vaša čeljust najviše kreće. Pomaknite kažiprst prema uhu i osjetit ćete mesnatu izbočinu ispred ušnog kanala. Postavite ovu mesnatu izbočinu između vašeg desnog kažiprsta i palca. Lagano pritisnite osam sekundi. Otpustite pritisak i opustite se 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu pet puta. Vježbu ponovo napravite lijevim uhom i rukom.
Perla pritisnite
Povećavanje razine samodiscipline u prehrani pomoći će u gubljenju kilograma. Možete bolje kontrolirati žudnju tako što ćete zavaravati hipotalamus vjerovati da ste puni. Učinite to tako da locirate oštru točku koja se nalazi iza uha. Sjednite uspravno u čvrstu stolicu s nogama čvrsto podignutim na pod. Pronađite malo perle i držite ga između desnog kažiprsta i palca. Stavite ovu perlu iza uha. Lagano pritisnite na kuglu i držite je 10 sekundi. Otpustite pritisak i opustite se 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu pet puta. Vježbu izvodite ponovo koristeći lijevo uho. Možda biste htjeli zalijepiti perlu na mjesto i masirati ga u 10-sekundnim koracima tijekom dana, prema licenciranom akupunkturistu i travarici Joey Komada iz Torrancea u Kaliforniji.
Press prstima
Pritisak na akupresurnu točku uha može se postići bez oslanjanja na opremu ili perle. Nanesite lijevi kažiprst na točku iza uha, u malom naboru gdje vam ušni uložak odgovara tvrdoj točki vašeg uha. Pomoću lijevog kažiprsta lagano pritisnite na ovoj točki. Držite ovaj pritisak osam sekundi. Otpustite tlak. Opustite se 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu pet puta. Vježbu izvodite ponovo koristeći desnu ruku i uho.
Hrskava preša
Lociranje i korištenje druge točke kontrole apetita koja se nalazi na unutarnjem dijelu uha može vam pomoći u gubitku kilograma, navodi Indianetzone.com. Stanite okrenuto prema ogledalu i locirajte hrskavicu koja se nalazi neposredno iznad mesnate izbočine. Hrskavica će teći paralelno s vašim ušnim režnjevima. Za desno uho uzmite desni kažiprst i stavite ga na hrskavicu. Lagano pritisnite ovu hrskavicu 10 sekundi. Oslobodite napetost i opustite se 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu pet puta. Vježbu izvodite ponovo koristeći lijevo uho i ruku.
