Učinci kave na stimulaciju crijeva
Dokazi koji povezuju kavu s debelom crijevom uglavnom potječu od zapažene studije iz travnja 1990. objavljene u Gut-u , u kojoj su istraživači otkrili da je 29 posto dobrovoljaca tvrdilo da ih je potrebno popiti. Kada su sudionici naučno izmjerili aktivnost crijeva, istraživači su otkrili da postoji zaista značajan učinak, pri čemu su i redovita kava bez kofeina uzrokovale kontrakcije u donjem crijevu u roku od četiri minute.
Uz to, pregled studija u znanstvenim izvještajima iz studenog 2018. utvrdio je da je ispijanje kave pomoglo pri vraćanju probavne funkcije kod ljudi koji su upravo imali operaciju trbuha. Istraživači su otkrili da je piće poboljšalo oporavak gastrointestinalnih funkcija nakon postupka, te pomoglo da se crijeva ovih pacijenata ponovo kreću.
: Može li kafa uzrokovati nadimanje?
Kava i probava nakon obroka
Osim što potencijalno pomaže zdravim pokretima crijeva, kava se tradicionalno smatra digestifom, što se odnosi na napitak koji navodno pomaže probavi kad se pojede nakon obroka.
Iako dokazi o kavi i probavi nisu dovoljno jaki da bi sugerirali da pivo zapravo može pomoći razgradnji hrane učinkovitije, istraživanje iz srpnja 2017. u Zborniku Nacionalne akademije znanosti navelo je kako kofein potiče oslobađanje želučane kiseline. Zauzvrat je potrebna želučana kiselina koja pomaže u probavi proteina.
Tu bi mogao biti i dugoročni bonus probavnog zdravlja od konzumiranja kave. Pregledom u veljači 2016. u časopisu Nutrients primijećeno je da biljne kemikalije iz bilja, uključujući one koje se nalaze u kavi, potiču korisne bakterije u crijevima i inhibiraju rast štetnih kukaca.
Kava i dispepsija
Što se tiče kofeina i probave, Harvard Health Publishing ističe da učinak stimulacije želučane kiseline na stimulaciju također može biti negativan, pogotovo jer kofein također opušta donji sfinkter jednjaka koji odvaja jednjak od želuca. Za one osjetljive, ova dvostruka osip može imati učinak pogoršanja refluksa kiseline ili slične dispepsije i simptoma probavne smetnje.
Također biste mogli platiti oprez s konzumacijom kave ako imate druge uvjete koji povećavaju osjetljivost crijeva. Crohn's and Colitis Foundation preporučuju da osobe sa sindromom razdražljivog crijeva i upalnom bolešću crijeva trebaju izbjegavati kofeinske napitke poput kave kada bi došlo do pojave plamena.
: Može li pijenje kave uzrokovati dijareju?
Sigurna ograničenja za kavu
Prosječna osoba može sigurno konzumirati do četiri šalice kave od osam unci dnevno bez ikakvih negativnih zdravstvenih posljedica, iako bi je određena populacija - poput trudnica - trebala smanjiti. Ograničenje je uglavnom zbog učinaka kofeina na vaše tijelo.
