Razina glukoze bez posta može biti ključno mjerenje zdravlja bilo koje osobe, a redovito testiranje šećera u krvi posebno je presudan dio bilo kojeg plana njege dijabetesa.
Evo što biste trebali znati o radu u krvi bez posta, uključujući normalnu razinu glukoze u krvi.
Glukoza 101
Šećer u krvi, odnosno glukoza, jedan je od glavnih izvora energije koje tijelo dobiva metaboliziranjem ugljikohidrata u hrani. Hormon inzulin pomaže premještati glukozu iz krvi u stanice.
Ali ljudi s dijabetesom ili ne proizvode dovoljno inzulina ili ne mogu koristiti inzulin koji njihova tijela čine učinkovito, prema Američkoj udruzi za dijabetes (ADA). To rezultira visokim šećerom u krvi ili hiperglikemijom. Osobe s dijabetesom također mogu osjetiti nizak šećer u krvi (hipoglikemiju), posebno ako uzimaju lijekove za snižavanje šećera u krvi, kao što je inzulin.
Razina šećera u krvi jednostavno je mjerenje koliko glukoze ima u krvotoku u trenutku kad provjerite. Ako imate dijabetes, liječnik će vam pomoći da odredite koliko često trebate provjeravati razinu šećera. Prema klinici Mayo, ljudi koji imaju dijabetes možda će trebati nadzirati šećer u krvi bilo gdje od dva do 10 puta dnevno.
Što je normalna glukoza bez posta?
Normalna razina šećera u krvi na brzinu trebala bi biti manja od 180 miligrama po decilitru (mg / dL) za oboljele od dijabetesa, navodi ADA. Za one bez dijabetesa to je manje od 140 mg / dL, prema Virginia Mason Diabetes Care.
Šećer u krvi prije i nakon jela
Postoji mnogo različitih doba dana kada možete provjeriti razinu šećera u krvi, ali najvažnije su obično prije i nakon obroka. Provjera razine šećera u krvi prije obroka može vam pomoći da odlučite koju hranu jesti i koliko inzulina uzimati. Prema ADA-inim standardima medicinske skrbi za dijabetes - 2019 , zdrava razina šećera u krvi prije obroka trebala bi pasti negdje između 80 i 130 mg / dL.
Provjera šećera u krvi nakon što jedete govori o tome kako vaše tijelo prerađuje vaš obrok i je li trenutno u vašem sustavu dovoljno inzulina. Ali nemojte provjeravati šećer u krvi odmah nakon što završite s hranom. "Ako pacijent želi vidjeti reakciju svog tijela na obrok, mora pričekati dva sata prije provjere glukoze u krvi", kaže Samar Hafida, dr. Med., Endokrinolog iz Bostonskog dijabetes centra Joslin. "Toliko je potrebno da tijelo u potpunosti ugrije ugljikohidrate."
Da biste vidjeli učinak obroka na glukozu u krvi, izmjerite šećer u krvi dva sata nakon početka obroka; tada će vam šećer u krvi dosegnuti vrh. Prema ADA-i, cilj je da ova vršna razina glukoze nakon posta bude manja od 180 mg / dL.
Razina šećera u krvi noću
Također je važno provjeriti šećer u krvi prije spavanja. Prema Joslin dijabetes centru, vaš bi šećer u krvi prije spavanja trebao biti između 90 i 150 mg / dL. Ako vam je razina niža od ove, možda ćete trebati malu užinu kako biste spriječili da šećer u krvi preko noći padne prenisko.
Kada biste trebali provjeriti razine glukoze u postu?
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate provjeravati razinu šećera u krvi. Testiranje će ovisiti o vrsti lijeka protiv dijabetesa koju uzimate, kao i vašoj ukupnoj razini glukoze (aka razini A1C). Ako ste novi kod inzulina, vjerojatno ćete morati provjeravati razinu šećera u krvi nekoliko puta dnevno. Drugi će ljudi s dijabetesom možda trebati samo nekoliko puta tjedno provjeravati njihove razine.
Povremeno ćete možda trebati provjeravati razinu šećera u krvi ponekad nevezano za obrok ili spavanje. Na primjer, ako je vaš liječnik nedavno promijenio vaše lijekove za dijabetes, od vas će možda tražiti da češće pratite razinu glukoze u krvi tijekom dana, kako biste utvrdili koliko dobro funkcioniraju vaši novi lijekovi.
Također možete osjetiti povišene vrijednosti šećera u krvi kad ste bolesni, jer to može biti dio prirodnog odgovora tijela na borbu protiv infekcije, prema Nacionalnim institutima za zdravlje. Ako imate prehladu, možda ćete morati češće provjeravati razinu šećera u krvi. Glukoza u krvi može se povisiti i tijekom trudnoće ili u vrijeme stresa.
Međutim, nije dobra ideja provjeriti šećer u krvi bez jasnog razloga. "Značajne točke podataka koje pružaju očitanja šećera u krvi obično se vežu za obrok", objašnjava dr. Hafida. Provjeravanje šećera u krvi nasumično - posebno izravno nakon obroka - može biti zabludu i moglo bi vas dovesti do nepravilnog prilagođavanja unosa lijekova ili ugljikohidrata.
