Kapsule ribljeg ulja pogodan su način za dobivanje omega-3 masnih kiselina. U usporedbi s čistim ribljim uljem, kapsule nude izmjerenu dozu u obliku za lako gutanje. Za borbu protiv neugodnih nuspojava kapsula ribljeg ulja, kao što su loš zadah i uznemireni želudac, neki vole zamrznuti kapsule prije nego što ih uzmu.
Čvrsti oblik
Gastrointestinalni nuspojave
Nekoliko uobičajenih nuspojava povezano je s primjenom dodataka ribljeg ulja, prema klinici Mayo. Nadutost stomaka i proljev su česti, a vjerojatnost ozbiljnosti proljeva povećava se s većim dozama ribljeg ulja. Ponekad se razvije povećano lučenje, zajedno s ribljim okusom. Zamrzavanjem kapsula ribljeg ulja moglo bi se umanjiti neke od tih neugodnih nuspojava, jer ulje nije tekuće kada uđe u tijelo. Gastrointestinalne nuspojave, poput proljeva ili mučnine, također mogu olakšati.
Ostale nuspojave
Velike doze ribljeg ulja mogu dovesti do pojačanog krvarenja. Visoke doze mogu također izazvati krv u urinu ili krvarenje iz nosa. Web mjesto klinike Mayo primjećuje da su neke osobe alergične na ribu ili riblje ulje i mogu imati osip kao rezultat uzimanja dodataka ribljem ulju. MedlinePlus kaže kako zamrzavanje kapsula ribljeg ulja može smanjiti pojavu osipa i krvarenja iz nosa kao nuspojave.
