Dijeta s limunskom vodom djeluje na principima detoksa. Smjesa vode, limunovog soka, kajenske paprike i javorovog sirupa pije se nekoliko puta dnevno. Limunska dijeta s vodom preporučuje da uzmete 60 oz. ovog pića na dan i samo ga nadopunite vodom između doza. Može se koristiti i neki oblik laksativa. Obično je ova dijeta namijenjena 10 do 14 dana, a zagovornici tvrde da se rezultati obično vide u roku od tjedan dana. Iako ova tvrdnja zvuči dobro, posavjetujte se s liječnikom o ovoj prehrani jer postoje opasnosti.
Dehidracija
Ova dijeta najčešće se koristi sa laksativima, a Medicinski fakultet Harvard kaže da laksativi mogu izazvati dehidraciju. Iako se ova dijeta nadopunjuje s puno vode, labava stolica i moguća dijareja mogu rezultirati iscrpljivanjem svakog dolaznog izvora. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu opisuje dehidraciju kao životni problem ako se ne liječi pravodobno.
Mučnina i povraćanje
Prema klinici Mayo, detoks dijeta poput dijeta s limunskom vodom može izazvati mučninu. To može dovesti do povraćanja, što bi dodatno dehidriralo. Povraćanje će također osloboditi organizam svake prehrane koja bi mogla biti dobijena iz ove prehrane kojoj već nedostaje nutritivna vrijednost. Ako se tijekom ove prehrane pojave mučnina ili povraćanje, napustite dijetu i posavjetujte se s liječnikom.
Nelagoda u trbuhu
Promjena prehrambenih navika mogla bi utjecati na vaša crijeva, a Američka udruga za srce tvrdi da dijeta poput limunske vode dijeta može dovesti do nelagode u trbuhu ili plina. Taj nadutost nije samo neugodna, mogla bi biti i vrlo bolna. Ako osjetite nelagodu u trbuhu dok pokušavate ovu dijetu, razgovarajte s pružateljem njege.
Povećanje težine
Većina detoks dijeta, poput dijeta s limunskom vodom, uništi vaš metabolizam. Zbog toga se Medicinski fakultet Harvard i Američka udruga za srce slažu da će nakon normalnog unosa hrane dieter dobiti na težini. To obično rezultira većom težinom od onog što je dieter morao započeti.
Metabolička acidoza
Opasna nuspojava detoks dijeta je metabolička acidoza. Prema medicinskoj školi s Harvarda, ako netko dosljedno drži ovu dijetu, može poremetiti acidobaznu ravnotežu. To stvara opasan porast kiselosti u krvi - i može dovesti do kome ili smrti.
