Crvene alge koje žive u morskoj vodi, pretežna vrsta morske trave, koja se koristi od 300. godine prije Krista zbog visokog udjela hranjivih sastojaka i ljekovitih prednosti, sadrži obilje vitamina K i kalcija. Dodaci crvenih algi mogu pomoći u liječenju hipertenzije i pružiti snažne antioksidacijske učinke. Međutim, komponente crvenih algi također mogu rezultirati s nekoliko štetnih nuspojava, uključujući zatvor i stvaranje ugrušaka u krvi. Kao i svaki dodatak prehrani, prije uzimanja dodatka crvenih algi posavjetujte se s liječnikom.
Učinci hipertenzije
Dodaci crvenih algi mogu stvoriti pozitivne učinke kod osoba s hipertenzijom. Korejska studija, objavljena u izdanju časopisa "Alge" za 2006. godinu, promatrala je inhibicijske učinke ekstrakta crvenih algi na enzim povezan s visokim krvnim tlakom. Prema znanstvenicima, enzim za konverziju angiotenzin-1, ili ACE, igra značajnu ulogu u kontroli krvnog tlaka. Znanstvenici su izvijestili da su neke vrste crvenih algi proizvele "izvanredne" aktivnosti protiv ACE-a u usporedbi s drugim morskim organizmima. Nalazi sugeriraju da crvene alge imaju izvrstan potencijal za uporabu kao ACE-inhibitora. Međutim, potrebna su dodatna znanstvena istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost crvenih algi u liječenju hipertenzije. Na temelju promatranja blago hipertenzivnih bolesnika, Drugs.com obično preporučuje dnevnu dozu od 6 do 24 g dodataka crvenih algi.
Učinci vitamina K
Vitamin K u dodacima crvenih algi može ometati lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina, prema Drugs.com. Vitamin K stvara krvne ugruške ili koagulira kako bi spriječio prekomjerno krvarenje. Vitamin K djeluje s nekoliko proteina kako bi stvorio ugruške u krvi koji mogu blokirati ili smanjiti protok krvi u srcu, mozgu ili plućnim arterijama i izazvati moždani ili srčani udar. Prema tome, uzimanje dodatka crvenim algama može inhibirati učinkovitost antikoagulacijskih lijekova. Međutim, zdravi pojedinci trebaju unos 80mcg vitamina K dnevno, prema podacima Instituta za zdravstvo.
Učinci kalcija
Kalcij, glavni element crvenih algi, može potencijalno rezultirati nekoliko štetnih učinaka. Iako u 2011. godini ne postoji službena doza crvenih algi, Drugs.com općenito preporučuje sigurnu dozu od 900mg kalcija izvedenog iz crvenih algi dnevno, temeljeno na istraživanju učinaka morskih algi kod oboljelih od osteoporoze. Međutim, doze kalcija koje prelaze preporučenu Uredu prehrambenih dodataka preporučenoj dnevnoj dozi od 1000 mg za odrasle mogu rezultirati probavnim smetnjama kao što su zatvor, stvaranje plinova i nadimanje. Pored toga, iako se rijetko događa iz dodataka koji sadrže kalcij, ekstremna razina kalcija u krvi ili hiperkalcemija mogu uzrokovati kvar bubrega i bubrežne kamence, kao i tvrde naslage kalcija u arterijama i venama.
Antioksidativni učinci
Antioksidant u crvenim algama može pružiti 10 do 100 puta veću snagu u uklanjanju slobodnih radikala koji uzrokuju bolest od većine antioksidanata, izjavio je liječnik i pionir alternativne medicine Robert Rowen. Potencija polifenola koji djeluju antioksidans ili biljnih kemikalija ovisi o broju međusobno povezanih prstenova koji čine njihove strukture. Dok većina polifenola ima tri prstena, polifenol Seanola ima do osam. Opsežna promatranja ove komponente crvene morske alge koja se bori protiv bolesti pokazuju da ona uvelike koristi srčanim bolestima, osteoporozi, dijabetesu, demenciji i mnogim drugim stanjima, izvještava Rowen.
Negativni efekti
Zbog visoke razine joda u crvenim algama, upotreba ovih dodataka može rezultirati predoziranjem joda. Također možete osjetiti gastrointestinalne probleme kao što su meka stolica i osjećaj punoće. Budući da redoviti unos crvenih algi može utjecati na lijekove ili zdravstvene uvjete, prije početka ovog ili bilo kojeg drugog dodatka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
