Kiseli refluks je stanje koje karakterizira prevelika proizvodnja kiseline izlučene žlijezdama želuca. U nekim je slučajevima utvrđeno da refluks i GERB nastaju kada nema dovoljno želučane kiseline ili neravnoteže različitih želučanih kiselina koje se koriste za probavu. Prema mamaherb.com, određene tvari poput bosiljka mogu pomoći ublažiti efekte refluksa kiseline na želucu i jednjaku, pomažući u liječenju iritacija i čireva, kao i sprečavanju prodiranja hrane i kiselina natrag u jednjak i grlo. Evo nekoliko ideja za korištenje bosiljka za kontrolu vašeg refluksa kiseline.
Korak 1
Napravite čaj od svježih listova bosiljka za ublažavanje simptoma refluksa, sugerira Herbs2000.com. Za 1 šalicu strma 3 lista bosiljka stavite 6-8 oz. kipuće vode 15 minuta. Uklonite lišće i pijte čaj. Ako vam je draže malo slađe, koristite sirovi med, koji također pomaže u smanjenju simptoma refluksa kiseline. Nemojte koristiti mliječne proizvode.
Korak 2
Skuhajte lonac čaja od bosiljka dodavanjem oko 12-15 listova u čajnik kipuće vode. Pustite da se to strmi 30 minuta. Uklonite lišće bosiljka i pijte vruće kako je opisano u koraku 1, ili ohladite i pijte kao ledeni čaj. Ako je čaj prejak, razrijedite s malo vode. Hladna verzija vrlo je umirujuća za simptome refluksa.
3. korak
Za pripremu čaja koristite sušeni bosiljak tako što ćete žlicu staviti u čajnu kuglu ili malu platnenu vrećicu s tijesnim tkanjem kako biste sadržavali biljku. Vrećica se može ponovo upotrijebiti. Stavite čajnu kuglu ili platnenu vrećicu, dostupnu u internetskim trgovinama, u šalicu kipuće vode i pirjajte dok ne dobijete željenu snagu koju volite. Nakon toga odbacite bosiljak.
4. korak
Kupite ili napravite kapsule od bosiljka sa sušenom biljkom za upotrebu s refluksom kiseline. Možete ih pronaći u dućanima zdrave hrane ili možete kupiti kapsule na mreži i mali uređaj za punjenje koji olakšava punjenje kapsula, navodi Herbs2000.com. Prašak napravite u mlincu za začine ili kavu i napunite kapsule. Pozovite sa biljnim stručnjakom kako biste dobili prijedloge o doziranju za vaše posebne potrebe.
5. korak
Kad god je to moguće, dodajte svježi ili sušeni bosiljak u hranu ili napravite maslinovo ulje koje se puni od bosiljka u blenderu i koristite za sezonsko dodavanje hrane po vašem izboru, preporučuje HomeRemedies.com.
Stvari koje će vam trebati
-
Svježi ili sušeni bosiljak
Vrela voda
Šalica čaja ili kriglica
Gel kapsule
Bosiljak u prahu
Maslinovo ulje
Bočica začina s vrhom shakera
Savjet
Uzgajajte vlastiti bosiljak. Svježe je uvijek više aromatično. Lijepo će rasti u loncu na prozoru ili u vrtu i uvijek ćete imati svježu zalihu.
Ocijedite cvjetove prije nego što procvjetaju kako bi spriječila biljka bosiljka da prijeđe na sjeme.
Napravite zelenu mješavinu začina koristeći bosiljak, origano, timijan, mažuran i sve drugo bilje u kojem uživate. Stavite u praznu bočicu začina s vrhom šećera, kako biste imali pri ruci sve potrebe za začinima koje želite.
Eksperimentirajte s čajem dok ne pronađete odgovarajuću snagu i količinu koja pomaže, ali nema nuspojava. Isto vrijedi i za primjenu bosiljka u prahu u kapsulama. Započnite s jednom dnevno i pogledajte kako ćete.
Mlijeko pojačava refluks kiseline promičući dodatnu proizvodnju kiseline u želucu, objašnjava registrirana dijetetičarka Gloria Tsang iz HealthCastle.org.
Upozorenje
Polako dodajte bosiljak u prehranu. Član je obitelji menta i previše toga može izazvati nelagodu u želucu.
Ovdje ponuđene informacije su u obrazovne svrhe i ne trebaju zamijeniti medicinski savjet.
