Pregled
Korak 1
Sojini proizvodi sadrže spojeve slične estrogenu koje vaše tijelo procesuira slično kao vlastiti estrogen. Unos soje ima različite učinke na žene koje je konzumiraju. Neki smatraju da im pomaže menstruacija, neplodnost i stanja u menopauzi, dok drugi smatraju da je točno suprotno. Prema Američkom udruženju za borbu protiv raka, učinci soje na organizam zahtijevaju strože istraživanje i dok te studije ne daju konačne odgovore, najbolje je biti oprezan u pogledu unosa soje. To se posebno odnosi na ljude sa hormonalno osjetljivim poremećajima menstrualnog ciklusa, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili dominacije estrogena. Povećani estrogen, poput onog koji se nalazi u sojinim proizvodima, može utjecati na vaš menstrualni ciklus na jedan ili više sljedećih načina.Potisnuti hormoni
Korak 1
Žene koje konzumiraju visoku razinu soje mogu naći promjene u ciklusima hormona, jer soja može suzbiti hormone povezane s ovulacijom. Žene koje su konzumirale 60 g sojinog proteina doživjele su smanjenje hormona koji stimulira folikule (FSH) i luteinizirajući hormon (LH) u studiji koju je proveo American Journal of Clinical Nutrition. Ove promjene utjecale su na ovulaciju potiskivanjem proizvodnje i sazrijevanja jaja. Ove bi se promjene mogle izjednačiti sa smanjenom plodnošću žena koje konzumiraju velike količine soje. Ipak, količina soje u pitanju nije uobičajena količina. To je ekvivalentno pijenju 36 oz. soje mlijeka dnevno tijekom mjesec dana, prema Baby Hopes. Potrebno je provesti daljnju studiju kako bi se utvrdili učinci prosječne potrošnje soje na razine LH i FSH.
Veća duljina ciklusa
Korak 1
Snižena razina LH i FSH znači dulji menstrualni ciklus prema američkom časopisu Clinical Nutrition. Te promjene uzrokuju povećanje duljine folikularne faze ili početne polovice vašeg menstrualnog ciklusa. Veće duljine ciklusa znače manje ciklusa godišnje. Ovo dodavanje funkcije potisnute ovulacije može značiti manje šanse da pokušate začeti dijete u određenoj godini.
Smanjena menstrualna bol
Korak 1
Dismenoreja je zdravstveno stanje koje je obilježeno bolnim menstruacijama. To je uzrokovano kemikalijama u tijelu zvanim prostaglandini, koji aktiviraju vašu maternicu (grč). Kod nekih je žena taj grč i bol dovoljno jak da ometaju svakodnevni život. Neke žene koje dožive dismenoreju pronalaze olakšanje kada jedu manje crvenog mesa i više soje, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
