Osteoartritis kuka je oslabljujuće stanje uzrokovano istrošenjem hrskavice ili obloga u kuku. Hodanje uzrokuje jaku bol jer se kosti u ovom zglobu loptice trljaju zajedno. Kirurški nadomjesni zahvat provodi se radi smanjenja boli i poboljšanja pokretljivosti. Nakon operacije izvode se vježbe za poboljšanje pokreta i snage, obično pod vodstvom fizikalnog terapeuta. U većini slučajeva moraju se pridržavati mjera opreza nakon operacije kako bi se izbjegli pokreti koji povećavaju rizik od dislokacije kuka.
Faza 1
Vježbe nakon zamjene kuka napreduju u fazama. Prva faza započinje već prvog dana nakon operacije. Vježbe se izvode dok ležite u krevetu ili u sjedećem položaju. Pumpe za gležnjeve - pomičući gležanj prema naprijed i natrag - odmah se pokreću kako bi se smanjila opasnost od stvaranja ugrušaka uzrokovanih udruživanjem krvi u nogama. Ostale vježbe uključuju savijanje i ispravljanje koljena te izometrijsko jačanje mišića bedara i stražnjice, što znači zatezanje mišića bez da zapravo pomičete nogu. Neke stojeće vježbe mogu se započeti ako vam liječnik dozvoli nošenje težine na nozi.
Faza 2
Vježbe faze 2 izvode se 1 do 6 tjedana nakon operacije. Ove vježbe usredotočene su na jačanje mišića kuka - posebno onih koje pomiču nogu prema strani i prema nazad. Za izdržljivost se može dodati stacionarno biciklizam ili biciklizam gornjeg dijela tijela. Vježbe sjedenja do stajanja izvode se za poboljšanje pokretljivosti. Vježbe stajanja napreduju se tako da uključuju hodanje unatrag i po neravnim površinama kako bi se poboljšala ravnoteža. Obično se uključuju i pojačane pojave, mini čučnjevi i bočni koraci.
3. faza
Faza 3 nastavlja se s vježbama koje se izvode u fazi 2, korištenjem utega na manžetni ili na elastičnim trakama za dodatni otpor. Ova se faza obično javlja 7 do 12 tjedana nakon operacije i nastavlja se usredotočiti na poboljšanje ravnoteže, brzinu hodanja i izdržljivost. Vježbe mogu uključivati hodanje po traci ili hodanje po bazenu. Vaš kirurg vam također može omogućiti da nastavite s nekim rekreacijskim aktivnostima, poput plivanja.
4. faza
Dvanaest do 16 tjedana nakon operacije uobičajeno je vrijeme za fazu 4 vaše rehabilitacije nakon operacije zamjene kuka. Liječnik vam može omogućiti da nastavite rekreativni sport tijekom ovog razdoblja. Uključene su funkcionalne vježbe kao što su guranje, povlačenje i čučnje, posebno ako se vraćate na posao. Vježbe izdržljivosti se nastavljaju, s postupnim povećavanjem vremena i brzine. Formalna rehabilitacija često je završena u roku od 6 mjeseci nakon operacije zamjene kuka. Međutim, funkcionalna ograničenja - nesposobnost obavljanja nekih zadataka i aktivnosti - mogu potrajati više od godinu dana. Vaš terapeut vam može dati program kućne vježbe za neograničeno nastavljanje održavanja snage i raspona pokreta nakon što završite rehabilitaciju.
