Epigastrična kila nastaje u vašem gornjem dijelu trbuha kada dio vašeg peritoneuma ili sluznice želučane šupljine proviri kroz razdvajanje u zidu mišića. Epigastrične kile rjeđe su od hernija u donjem dijelu trbuha, a postotak prevalencije iznosi samo 0, 5 posto, prema KM Erickson iz Sonographers.ca. Više muškaraca nego žena ih ima, u omjeru oko 3 do 1. Možda ste imali epigastričnu herniju od rođenja. Može se pojaviti i nestati reducirajuća kila.
Mjesto
Vježbu koja opterećuje vaše gornje trbušne mišiće treba izbjegavati kad vam se epigastrična kila ne smanji. To su isti mišići koji se koriste kad kihate ili kašljete. Pazite pri izvođenju bilo koje vježbe koja uključuje mišiće između sternuma i pupka, gdje se nalazi vaša epigastrična kila. Možda ćete čak vidjeti svoju epigastričnu kili kada počnete raditi situp. Određeni položaji joge mogu pogoršati vašu epigastričnu kilu, posebno one koji vam crveniju lice.
Vježba i popravak
Ne postoje vježbe za liječenje epigastrične kile. Samo vaš kirurg može učinkovito liječiti vašu epigastričnu herniju. Zašivat će male hernije zatvorene ili će koristiti žičane mreže da sadrže velike kile. Vježbanje je od vitalnog značaja za vaše zdravlje u danima nakon popravka epigastrične kile. Sveobuhvatni centar za laparoskopsku kirurgiju izvijestio je kako je izuzetno važno da se pacijenti kreću dan nakon popravka epigastrične kile kako bi smanjili rizik od razvoja postoperativnih komplikacija poput upale pluća, duboke venske tromboze i plućne embolije. Rana terapija usredotočit će se na vježbe koje će vas brzo vratiti u vaše uobičajene svakodnevne aktivnosti.
Posthirurška terapija
Popravak epigastrične kile primjenom minimalno invazivnih tehnika poput laparoskopske operacije zahtijeva vrlo malo postoperativne fizikalne terapije. Posthirurške vježbe dizajnirane su tako da vam pomognu da ustanete iz kreveta i vratite se normalnom životu. U prva dva dana nakon operacije terapeuti će vam pomoći da ojačate mišiće koje su vam potrebne da biste prešli iz položaja ležanja u sjedenje na rubu kreveta. Zatim će vam pomoći da povratite snagu za prelazak iz sjedećeg položaja u stojeći. Ponavljajte ove vježbe nekoliko puta svaki dan.
Opća vježba
Svi bolesnici s hernijom, prije i nakon popravljanja, trebali bi izbjegavati dizanje i naprezanje te ih se potiče na upotrebu odgovarajuće mehanike tijela. Dva tjedna nakon operacije ne izvodite nikakvu napornu vježbu. Izbjegavajte vježbe koje vrše pritisak na gornje trbušne mišiće, poput onih koje možete koristiti dok se spuštate za pokret crijeva. Stanje, dizanje tegova i neki joga položaji koriste ove mišiće.
