Riblje ulje koristi se za sprječavanje i liječenje raznih različitih stanja, poput depresije, poremećaja mišljenja, glaukoma, dijabetesa, astme, disleksije i najčešće visokog krvnog tlaka i bolesti srca. Iako riblje ulje može pružiti značajne koristi za tijelo, poznato je da i on povećava rizik od nastanka modrica.
Izvori ribljeg ulja
Riba bogata omega-3 masnim kiselinama su skuša, haringa, tuna, cipela, losos, pastrmka, inćuni i sardine. 3, 5 oz. posluživanje ribe osigurava otprilike 1 g omega-3 masnih kiselina. Ako niste ljubitelj ribe, dodaci su još jedan pouzdan način da dobijete svoju dnevnu dozu omega-3 masnih kiselina. Doziranje koje vaše tijelo treba ovisi o razlogu uzimanja ribljeg ulja. Specifične doze navedene su na web stranici Nacionalnog zavoda za zdravlje MedlinePlus.
Učinak razrjeđivanja krvi
Riblje ulje je snažno sredstvo za sprečavanje bolesti koronarnih arterija, jer djeluje kao prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Inhibira sposobnost krvi da se zgrušava i smanjuje trigliceride začepljujuće arterije, krvni tlak i rizik od srčanog i moždanog udara. Nažalost, uz riblje ulje koristi i neželjene nuspojave.
Rizik od modrica
S obzirom da je riblje ulje prirodni razrjeđivač krvi, smanjuje se sposobnost zgrušavanja krvi, pa stoga krvarenje uzrokovano oštećenjem kapilara traje duže nego što je normalno potrebno. Kao rezultat toga, kada se vene i kapilare razbiju, krv curi iz žila, bazena ispod kože i stvara modricu. Sposobnost ribljeg ulja da spriječi zgrušavanje krvi dovodi do rizika od dugotrajnog krvarenja i modrica, posebno ako se konzumira u kombinaciji s drugim sredstvima za razrjeđivanje krvi.
Interakcije s razrjeđivačima krvi
Nacionalni zavodi za zdravstvo savjetuju oprez pri konzumiranju ribljeg ulja u kombinaciji s lijekovima za razrjeđivanje krvi. Lijekovi propisani za sprečavanje zgrušavanja krvi uključuju aspirin, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine i Plavix. Neke biljke i dodaci, poput klinčića, danshena, češnjaka, đumbira i ginka, također su poznati za usporavanje zgrušavanja krvi, pa ih treba uzimati s oprezom ako se uzimaju u kombinaciji s ribljim uljem.
Prijedlog
Modrice ne treba uzimati olako. Ako riblje ulje uzrokuje modrice, odmah posjetite liječnika. Prekomjerno krvarenje i modrice ispod kože mogu prouzrokovati razne opasnosti po zdravlje i ne treba ih zanemariti. Vaš će liječnik moći predložiti odgovarajuće korake potrebne za liječenje i sprečavanje daljnjih modrica.
