Bol u boku od istezanja ili istegnutog mišića

Bol u boku kao rezultat istegnutog ili raskomadanog mišića može se razviti na jednoj ili obje strane tijela između leđa i gornjeg dijela trbuha. Iako obično nije opasno stanje, može se pogoršati i postati oslabljiv ako se ne liječi. Zbog toga je važno shvatiti što može uzrokovati izvučeni ili rastrgani mišić na bočnom području i kako se može liječiti.

Bol u boku se može pogoršati ako se ne liječi.

simptomi

Bol od trganja ili povlačenja mišića u bočnom području može varirati od blagog trzaja do izrazitog bola. Bol se može pogoršati tijekom fizičkih aktivnosti poput sprintanja, smijeha ili kašlja. Dodatni simptomi mogu uključivati oticanje, modrice, grčeve mišića, slabost, grčeve mišića i ukočenost u abdomenu. Također možete primijetiti ograničenu pokretljivost ili poteškoće u kretanju mišića u trbuhu. U vrijeme ozljede ponekad možete osjetiti ili čuti iskakanje zvuka.

uzroci

Povlačenje ili naprezanje bočnog mišića događa se kada naglo ili neobično daleko istegnete mišiće u trbuhu. Može se razviti dok dižete teški predmet, izgubite li se na skliskoj podlozi, nespretno skočite ili nešto bacite. Suze i povlačenja također se mogu razviti iz dugotrajnih i ponavljajućih pokreta bočnih mišića, što se može dogoditi tijekom aktivnosti ili sporta, poput gimnastike.

Tretmani

Stisnite trbuh elastičnim zavojem. To će pomoći smanjiti kretanje i liječiti upalu i bol. Izbjegavajte vježbanje, sport i tjelesne aktivnosti dok bol ne utihne. Postavite pakovanje leda ili vrećicu smrznutog povrća na povrijeđeno područje 20 minuta odjednom. To će vam pomoći suziti krvne žile i smanjiti oticanje i bol. Ako je potrebno, omotajte zavoj oko pakovanja za led kako biste ga držali na mjestu.

Upozorenja

Potražite liječnika ako bol traje dulje od dva tjedna, ne možete se pomaknuti ili uvrnuti trbuh, osjetiti utrnulost ili vidjeti crvene pruge koje se šire po koži vašeg trbuha ili strane. To mogu biti simptomi ozbiljnog zdravstvenog stanja ili infekcije. Ako se ne zagrijete prije vježbanja ili vježbanja, čak i kad su vaši mišići umorni, možete učiniti osjetljivijim na mišiće ili pucanje u prednjem dijelu boka.