Gastroezofagealna refluksna bolest, ili GERB, je kronična probavna bolest. Javlja se kada želučana kiselina ili, povremeno, žuč teče natrag u jednjak. Ozbiljnost GERD-a varira od jedne do druge osobe; dok neki ljudi imaju napad GERB-a gotovo svaki put kada jedu, drugi ljudi mogu trpeti simptome samo nakon što pojedu određenu hranu.
Razumijevanje napada GERD-a
Nakon što se proguta hrana ili tekućina, putuje niz jednjak i u želudac. Kružna vrpca mišića, poznata kao donji jednjak sfinktera, sjedi na dnu jednjaka. Kada se proguta hrana, sfinkter se otvara i hrana može proći u želudac. U svim ostalim vremenima ostaje sfinkter. Međutim, kada taj ventil postane slab ili se sporadično otvara, natrag želučana kiselina ulazi u jednjak i slijedi napad GERD-a. Uobičajeni simptomi napada GERB uključuju peckanje u prsima i grlu, otežano gutanje i suhi kašalj.
Hrana koju treba jesti
Tijekom napada GERD-a, možda biste htjeli jednostavno u potpunosti izbjegavati hranu. Međutim, mala količina određene hrane ili pića može pomoći ublažiti neugodne simptome refluksa. Ove namirnice i pića uključuju banane, kruh od punog zrna ili krekere, čaj od đumbira, zeleni čaj i jabučni ocat. Kiseli bomboni i guma bez šećera također mogu olakšati napad GERB-a jer pokreću pojačanu proizvodnju sline koja pomaže neutralizirati želučanu kiselinu. Držite se podalje od bombona ili gume bez okusa.
Hrana koju treba izbjegavati
Dodatni savjeti
Tijekom napada GERB-a, antacidni lijek može pomoći u neutralizaciji želučane kiseline i pružiti brzo ublažavanje simptoma. Međutim, česta upotreba antacida može rezultirati neugodnim probavnim nuspojavama. Vaš liječnik može također preporučiti lijek za ograničavanje ili blokiranje proizvodnje želučane kiseline. Postoji niz drugih savjeta koji vam mogu pružiti olakšanje tijekom napada GERD-a. Na primjer, izbjegavajte nositi usku odjeću oko struka ili trbuha i ostanite u uspravnom položaju najmanje tri sata nakon jela. Ako često doživljavate napade GERB-a noću, razmislite o povišenju glave vašeg kreveta 6 do 9 inča višoj od stopala vašeg kreveta.
