Malina pruža visoku razinu vitamina i drugih hranjivih sastojaka, a ujedno je i ukusna. Ljekovita svojstva i botanička korist zanimljiva su još od Isusovih vremena, izvještava Berry Health Benefits Network sa Sveučilišta Oregon State. Sadrže snažan fitonutrijent i antioksidans poznat kao elaginska kiselina, a otkriveno je da crvena malina štiti od raznih zdravstvenih stanja i bolesti.
Protuupalna svojstva
Poznato je da crvene maline smanjuju upalu i ublažavaju bol povezanu s gihtom, artritisom i drugim upalnim stanjima zglobova zbog prisutnosti antocijana, kemikalije koja im daje crvenu boju. Pijenje čaja od crvene maline ili listova crvene maline tri puta dnevno može donijeti razliku u količini protuupalnih lijekova potrebnih za smanjenje boli u tim stanjima. Kombinirajte 1 unce suhih malina i lišća u 1 litri kipuće vode i ostavite da se krčka 15 minuta. Procijedite i pijte vruće ili hladno.
Antioksidantna svojstva
Antioksidantna svojstva koja se nalaze u crvenoj malini pomažu u zaštiti staničnih membrana od oštećenja slobodnih radikala. Elaginska kiselina nije jedini antioksidans koji se nalazi u malinama. Ovo sitno voće sadrži i kvercitin i antrocijanine, koji doprinose njihovoj sposobnosti pružanja zaštite od bakterija i gljivica u sustavu, pomažući u smanjenju izbijanja vaginalnih kvasnih infekcija i iritabilnih crijevnih bolesti. Pijenje čaja od crvene maline korisno je za smirivanje sluznice tjelesnih tkiva.
Tonik maternice
Korištena tisućama godina Indijancima, crvena malina korisna je kao tonik maternice za jačanje maternice tijekom trudnoće i jačanje kontrakcija tijekom porođaja, rekao je Jethro Kloss u svojoj biljnoj knjizi "Povratak u Eden". Čaj ne izaziva kontrakcije, samo ih pomaže usredotočiti, čineći ih učinkovitijima. Ne koristite crvene maline tijekom trudnoće ako imate komplikacija.
Zaštita od raka
Berry Health Benefits Network govori o testovima koji su provedeni na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Južne Karoline u centru za rak Hollings koji su pokazali da tijelo lako apsorbira ellaginsku kiselinu, što doprinosi staničnoj smrti kod određenih vrsta raka. Karcinomi za koje je zabilježeno da su najčešće zahvaćeni su rak jednjaka, jezika, pluća, debelog crijeva, jetre, kože i dojke.
Prednosti za srce i cirkulaciju
Udio vitamina C i galne kiseline, kao i drugih fitonutrijenata, pokazao je učinke čaja od maline i crvenog malina koji pomažu u zaštiti srca i krvožilnog sustava te usporavaju napredovanje bolesti povezanih sa starosnim dobrom, prema Berry Health Benefits Network,
