Za većinu vježbača veslački stroj nudi učinkovitu vježbu sa malim učinkom, sagorijevajući do 700 kalorija ili više u sat vremena energične vježbe, ovisno o vašoj tjelesnoj težini. Međutim, pravilno korištenje veslačkog stroja zahtijeva malo krivulje učenja. Također, budući da jedan veslački stroj radi cijelo vaše tijelo odjednom, nije najbolji izbor stroja za vježbanje ako imate ozljede ili druge fizičke probleme koji vas sprečavaju da zajedno koristite ruke, noge i jezgru.
Idi na red
U normalnim okolnostima, veslački stroj ili redni ergonometar učinkovita je vježba sagorijevanja kalorija sa malim učinkom. Igre u konzoli koje vam omogućuju da se utrkujete protiv drugih veslača ili protiv vlastitog zabilježenog tempa, još su jedna prednost. Veslačka vježba s malim udarom znači ne udaranje o vašim zglobovima - niti pucanje da bi uznemirilo susjede, mada urlik navijača ergonometra s velikim otporom može biti prilično glasan.
Razlozi čekanja
Uz spomenuto, ako ne možete koristiti obje ruke i noge, kao i jezgru, trebat će vam posebne prilagodbe da biste ušli i koristili stroj za veslanje. Postoji i mnogo više od pravilne tehnike veslanja od pucanja naprijed-natrag i trzanja za ručicu. Ako niste voljni uložiti vrijeme u učenje i vježbanje pravilne tehnike, vjerojatno vam je bolje s drugim dijelom opreme za vježbanje.
