Bez obzira na to imate li gubitak apetita zbog anoreksije ili kao nuspojava određenih lijekova ili zdravstvenih stanja, neka bilje mogu djelovati kao stimulans apetita. Biljke poput encijana, blagoslovljenog čička i drugih mogle bi vam pomoći poboljšati apetit i istovremeno promovirati zdravu probavu. Prije uzimanja bilo kojeg stimulatora biljnog apetita, konzultirajte svog liječnika kako biste razgovarali o potencijalnim zdravstvenim rizicima i interakcijama s lijekovima.
Bilje
Za stimuliranje apetita možete uzimati bilje poput horehounda, centaura, lucerne, lapuše, encijana ili blagoslovljenog čička. Gentijan, blagoslovljeni čičak, horehound i kentaur smatraju se "gorčicama", što znači da sadrže određene sastojke za koje se misli da poboljšavaju apetit i probavu, kaže Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Čini se da gorko bilje povećava želučane kiseline i slinu, što može utjecati na njihov učinak na stimulaciju apetita (referenca 1). No, široko prihvaćeno medicinsko istraživanje ne podržava upotrebu bilo kojeg bilja za poticanje apetita.
doze
Možete uzeti ¾ žličice. horehound dnevno ili 1 do 2 grama kapsule kentaura tri puta dnevno prije jela, kaže zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Uobičajena preporučena doza lucerne je 1 do 2 ml tinkture tri puta dnevno ili 500 do 1.000 mg suhe biljke dnevno (referenca 3). Između 250 i 500 mg bundeve koja se uzima dva ili tri puta dnevno ponekad se preporučuje za promicanje apetita, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Alternativno, možete uzimati 20 kapi tinkture gentiana prije jela ili 2 grama blagoslovljenog čička dva ili tri puta dnevno, navodi Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Prije uzimanja bilo kojeg od ovih biljaka raspitajte se s liječnikom koji vam odgovara.
Ostale pogodnosti
Osim što potiče apetit, horehound bi mogao pomoći i u liječenju respiratornih tegoba poput kašlja i bronhitisa, dok se kentaur ponekad preporučuje kod niske želučane kiseline i probavne smetnje, kaže zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Alfalfa može pomoći u smanjenju razine kolesterola i liječenju menopauze (referenca 3). Gentijan i blagoslovljeni čičak često se koriste i za poboljšanje probave, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Prije nego što uzmete bilo koje od ovih biljaka kao stimulans apetita ili liječenje bilo kojeg drugog zdravstvenog problema, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Značaj
Iako je provedeno nekoliko medicinskih studija o tim biljnim stimulansima apetita, Komisija njemačke vlade E odobrila je kentaur, horehound i blagoslovljeni čičak kao održivo liječenje za slab apetit (reference 1, 2 i 6). Centaury je jedno od najpopularnijih biljaka koje se u europskoj narodnoj medicini upotrebljavaju za liječenje bolesti probavnog trakta, kaže zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. U tradicionalnoj kineskoj i ayurvedskoj medicini lucerna se koristila za liječenje probavnih problema. Liječnici eklektike u Sjedinjenim Državama tijekom 1800-ih godina počeli su koristiti biljku za liječenje slabog apetita i probavne smetnje (referenca 3). Blagoslovljeni čičak korišten je u europskoj tradicionalnoj medicini za probavne tegobe i dio je biljne terapije Essiac koja se koristi za liječenje raka, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu.
Upozorenja
Ako ste alergični na biljke matičnjaka, možete imati alergijsku reakciju na blagoslovljeni čičak (referenca 6). Alfalfa također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi (referenca 3). Ako uzimate velike doze lucerne, možda imate veći rizik od razvoja autoimune bolesti koja se naziva sistemski eritematozni lupus (referenca 3). U rijetkim slučajevima, encijan može pogoršati refluks kiseline ili čir na želucu, a ne smijete ga uzimati tijekom trudnoće (referenca 5). Ako imate čireve na želucu, žgaravicu, gastroezofagealnu refluksnu bolest ili GERB, Crohnovu bolest, proljev ili slična gastrointestinalna stanja, ne biste trebali uzimati centaur (referenca 2). Ako imate gastritis ili peptične čireve ili ako ste trudni, ne biste trebali uzimati horehound (referenca 1).
