Kad završite upotrebu studijskog joga prostirki za kupnju vlastitog, potrebno je malo istraživanja. Mislili ste da ćete je samo zgrabiti s police, ali sada morate uzeti u obzir od materijala od kojeg je izrađen i ako se njegova tekstura osjeća dobro prema vašim rukama, nogama, pa čak i vašem čelu. Drugi faktor koji treba uzeti u obzir je debljina prostirke.
Prostirke za jogu kreću se od super tanke vrste putovanja koja se čvrsto namotavaju i zauzimaju malo mjesta u vašem koferu do plišanih verzija koje vas jašu tijekom umirujuće restorativne prakse.
Koji je pravi za vas, ovisi o vrsti joge koju planirate vježbati. Vaše zajedničko zdravlje i udobnost s uravnoteženim položajima su drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir.
Mogućnosti debljine
Prostirke za jogu kreću se od mršavih 1/16 inča do plišanih 1/4 inča. Standardna prostirka je debljina oko 1/8 inča.
Debljina ćete imati najviše izbora ako odaberete prostirku izrađenu od PVC-a ili vinila. Prirodni materijali, poput bambusa i jute, obično imaju manje mogućnosti.
Vježbajte stil
Standardna prostirka za 1/8 inča savršena je za gotovo sve vježbe, od nježnog Hatha klase do tečnog vinyasa stila. Gusti otirači obično su najbolji za restorativne i Yin razrede u kojima većinu razreda provedete ležeći ili sjedeći; leđa i glava cijenit će dodatni jastuk.
Ako vam praksa varira iz dana u dan - ponedjeljkom idete na snažan protok snage, a srijedom se blagoslovite u restorativnom stanju - standardni prostirki od 8 inča je najbolja opcija za pokrivanje svih vaših potreba.
Tolerancija tijela
Vaše zajedničko zdravlje i tolerancija prema osjećaju poda s koščanim dijelovima određuje i prostirku koju odaberete. Ako vas u praksi često kleči kamila, spuštate koljena tijekom Chaturanga, držite podlakticu za podlakticu ili posjetite ponavljajuće klinasto polumjesece, možda ćete uživati u nešto debljom prostirku kako biste podržali svoja osjetljiva područja. Ne zaboravite da bi vaša kralježnica također mogla malo više uživati u pozama poput broda.
Iako se te neugodnosti mogu izbjeći presavijanjem prostirke za određene položaje, ako je dolazak na koljena ili podlaktice dio redovitog tijeka, nije prikladno stalno mijenjati se.
težina
Čak i ako ne pokušavate ugurati prostirku u kofer, nošenje guste, guste prostirke do i iz ateljea može brzo ostariti. Ako se odlučite za deblji model od 1/4 inča, imajte na umu da oni mogu težiti do 7 kilograma, što njihov prijevoz čini vježbom u sebi.
: Sigurnost PVC joga prostirke
