Kako se riješiti grkljana i nosne sluzi

Sluz je normalan dio gornjeg dišnog sustava u sinusima, nosnim prolazima i grlu, a obično teče niz grlo, a da to niste ni shvatili. Kada mikroorganizam nadražuje dišne ​​puteve, rezultat može biti povećanje proizvodnje sluzi. Kada imate infekciju ili alergije, sluz može biti gušća, veća u količini i uzrokovati post-nazalno kapljanje, čineći drenažu sluzi niz grlo primjetno. Čišćenje sluzi iz nosa i grla može poboljšati nelagodu, ali može imati minimalan utjecaj na glavni uzrok.

Stanjivanje sluzi može olakšati izbacivanje.

Korak 1

Kupite fiziološku otopinu za nos ili pomiješajte 1/4 tsp. soli u 1 šalicu mlake vode.

Korak 2

Koristite sprej za nos prema uputama, što znači da vrh boce umetnete u jednu nosnicu, blokirate suprotnu nosnicu i brzo je istisnete da otopinu stavite u nos. Kada koristite domaću fiziološku otopinu, ulijte slanu vodu u bočicu za nazalni sprej. Ponovite s druge strane.

3. korak

Ulijte domaću otopinu u lonac za navodnjavanje nosa. Vrh lonca stavite na jednu stranu nosa. Nagnite se prema sudoperu s glavom okrenutom prema dolje u sudoper. Ostavite da otopina teče u nosni prolaz, dok blokira suprotnu nosnicu. Ponovite s druge strane.

4. korak

Pustite fiziološku otopinu da se sam odvoji nekoliko sekundi prije nego što lagano pušete po tkivu. Fiziološka otopina može razrijediti sluz i potaknuti je da izađe iz sinusa i nosnih prolaza. Ova metoda je korisna i u liječenju post-nosne kapljevine.

5. korak

Prokuhajte vodu u čajniku ili čajnom vodom mikrovalnom.

Korak 6

Stavite vrećicu čaja u šalicu i prelijte vruću vodu ili stavite vrećicu čaja u zagrijanu šalicu vode. Može se koristiti bilo koji čaj, ali Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu predlaže čajeve poput eukaliptusa, paprene metvice ili drugih čajeva vrste mentola.

Korak 7

Čaj zasladite po ukusu medom, prirodnim sredstvom za suzbijanje kašlja i umirujućim grlom.

8. korak

U čaj ubacite jednu ili dvije kriške svježeg limuna. Limun može pomoći tankoj sluzi zbog kiselosti ploda.

9. korak

Pijte čaj onoliko često koliko želite. Topla tekućina može dovesti do gubitka sluzi, što dopušta kašljanje iz grla ili izduvanje kroz nos.

Stvari koje će vam trebati

• Fiziološka otopina, ili sol i topla voda

  Posuda za navodnjavanje nosa ili boca sa sprejom za nos

  tkiva

  Čajnik ili šalica vode

  Vrećice čaja

  Med

  Kriške limuna

Savjet

Koristite ovlaživač noću ili kad god je to moguće kako biste dodali vlagu u zrak. Suvi, topli zrak muči više od vlažnog zraka kada su određene bolesti odgovorne za povećanu proizvodnju sluzi.