Tapazol je oblik metimazola koji se koristi za liječenje hipertireoze, stanja u kojem štitnjača proizvodi višak hormona štitnjače, navodi MayoClinic.com. Hipertireoza može uzrokovati porast metabolizma i nagli gubitak kilograma. Liječenje hipertireoze može uzrokovati prekomjerno povećanje kilograma. Održavanje zdrave prehrane i održavanje aktivne pomoći će u gubitku kilograma dok uzimate Tapazol.
Korak 1
Prije nego što počnete ograničavati kalorije, posavjetujte se s liječnikom. Razgovarajte s dijetetičarem o izradi plana obroka koji ima visoku hranjivu vrijednost i manje kalorija, kaže MayoClinic.com.
Korak 2
Uključite dovoljno kalcija u svoju prehranu da kosti ostane jaka. Hipertiroidizam može uzrokovati stanjivanje kostiju, navodi MayoClinic.com. Cilj za 1.000 mg dnevno za odrasle mlađe od 50 godina i 1.200 mg za odrasle starije od 50 godina. Jedite tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja za povećanje kalcija.
3. korak
Usredotočite svoju prehranu na prirodne neobrađene namirnice. Jedite svježe proizvode, cjelovite žitarice, mliječne proizvode s niskim udjelom masnoće, nemasna govedina, ribu, jaja i soju kako biste se osjećali puni dok jedete manje. Izbjegavajte nezdravu prerađenu hranu koja sadrži visoki udio natrija, rafiniranog šećera i masnoće koji pridonose debljanju.
4. korak
Vježbajte redovito. Izvodite trening snage tri do četiri dana tjedno za izgradnju mišića. Uključite vježbe poput čučnjeva, push-upova, tricepsa i savijanja bicepsa za tri seta od 15 ponavljanja.
5. korak
Uključite se u intervalni trening visokog intenziteta kako biste rastopili slojeve masti. Trčite po traci jednu minutu i hodajte dvije minute. Ponovite 20 minuta.
Upozorenje
Prije pokušaja gubitka težine na Tapazole posavjetujte se s liječnikom.
