Prepune hranjivih sastojaka i opremljene vlastitom torbom za nošenje - nije čudo da su banane najpopularnije voće u Sjedinjenim Državama. Banane su prepune složenih ugljikohidrata i kalija koji pomažu da vašem tijelu pružite energiju.
Osim toga, banane sadrže nevjerojatnih 9 grama vlakana u 1/2 šalice i bez masti. Jedna od najčešćih tegoba među onima koji jedu banane jest da često prije loše pojedu, ali slijedeći nekoliko koraka možete učiniti da banane duže traju.
Korak 1: Odaberite pravu boju
Kupite banane koje su na krajevima zelene, a u sredini žute, što znači da su malo premalo zrele. Pazite da na bananama nema mrlja ili smeđih mrlja. Ovo će vam dati više vremena da prođete kroz svoju gomilu.
Korak 2: Pravilno skladištenje
Čuvajte banane na sobnoj temperaturi dok ne sazriju i izbjegavajte ih izlagati toplini. Vruće temperature uzrokovat će sazrijevanje banane i brže pogoršati stanje.
Objesite gomilu banane na vješalicu od banane. To pomaže u sprječavanju da se banane prebrzo zagrize i loše počnu.
Korak 3: Hladite kada sazri
Banane stavite u hladnjak nakon što su zrele. Koštica će najvjerojatnije postati crna, ali na voće iznutra neće utjecati ni na koji negativan način. Hlađenje će pomoći da voće duže traje.
4. korak: Zamrznite za kasnije
Zamrznite svoje banane ako nemate vremena pojesti ih sve prije nego što počnu loše. Ogulite banane i voće stavite u hermetičko posudu u svoj zamrzivač. Kasnije ih odmrznite za pecivo ili ih zamrznite u smoothie-ima.
