Kalorije u alkoholu se zaista mogu zbrojiti, jer svaki gram alkohola sadrži 7 kalorija, što je više od 4 kalorije po gramu ugljikohidrata i proteina, ali manje od 9 kalorija po gramu masti. Obična rakija ima manje kalorija od verzije s okusom, a unce ravne rakije često je niže u kalorijama od miješanog pića koji sadrži rakiju. Publikacija "Prehrambene smjernice za Amerikance, 2010" preporučuje ograničavanje konzumacije alkohola na ne više od jednog pića dnevno za žene ili dva pića na dan za muškarce. To se smatra umjerenom konzumacijom alkohola.
Usporedbe kalorija
Unce obične rakije ili konjaka sadrže oko 65 kalorija. Napravite to uncu rakije od marelice, a potrošit ćete oko 80 kalorija, a voćni liker s aromama rakije može imati i do 130 kalorija po 1, 5 unci. Rakija od 2, 5 unce - rađena s rakijom, kremom od kakaa, vrhnjem i muškatnim oraščićem - ima oko 180 kalorija, kao i rakija od četiri unce izrađena od rakije, vode, šećera i gorke Angosture.
