Bebe mlađe od godine dana dobivaju većinu potrebne tekućine iz majčinog mlijeka ili formule, ali već nakon prvog djetetovog rođendana započnite s dodavanjem vode u njegovu svakodnevnu rutinu. I dalje će svakodnevno piti mlijeko i eventualno sok, ali redovito mu nuditi vodu pomoći će da se navikne na okus, tako da će vjerovatnije utažiti žeđ, bez da uvijek zahtijeva napitak sa aromama ili slatkim.
Potrebna količina vode
Djeci u dobi od 1 do 3 godine potrebno je oko 44 unce tekućine dnevno, rekla je babica i savjetnica za dojenje Jennifer Hor u članku za BabyCenter.com. Međutim, to ne znači da vaše dijete treba piti toliko vode. Otprilike 20 posto dnevnih potreba za tekućinom djeteta dolazi iz hrane, a 1-godišnjak bi trebao piti između 16 i 24 unce mlijeka dnevno. To znači da prosječni 1-godišnjak treba dnevno popiti otprilike 11 do 19 unci vode.
Ponuda vode
Dobar način da osigurate da vaše dijete ispunjava svoje dnevne potrebe za tekućinom je da mu ponudite mlijeko uz obroke i vodu tijekom drugog vremena, savjetuje pedijatar dr. Jennifer Shu. Pokušajte ponuditi vodu u šalici za trening ili šalici za slamu kako biste djetetu dali neovisnost. Ovo bi ga moglo učiniti prijemčivijim za piće ako ga teško prihvaća. Jednogodišnjak vam možda neće moći reći kada je žedan, pa mu pokušajte ponuditi malu količinu vode svaki sat kad je budan i kad se budi tijekom noći.
Zabrinutosti za dehidraciju
Čuvanje vašeg djeteta može biti hidratizirano u vrućim vremenima ili tijekom bolesti. Ponudite svom djetetu više vode tijekom vrućeg vremena, posebno ako ste vani. Posluživanje vode ohlađene u hladnjaku ili sa ledom moglo bi učiniti da je veća vjerojatnost da će ga piti u toplijem vremenu. Pratite pelene jednogodišnjeg djeteta i provjerite je li urinirao najmanje svakih šest do osam sati. Odvedite dijete u hitnu pomoć ako pokaže znakove jake dehidracije, kao što su potopljene oči, vrtoglavica, prekomjerna pospanost ili hladne ili isprekidane ruke ili noge.
Prednosti vode
Voda za piće pruža nekoliko blagodati vašem djetetu. Pomaže u smanjenju rizika od konstipacije i infekcija mokraćnog sustava. Ponuda vode umjesto soka ili drugih visokokaloričnih napitaka pomaže mališanima da zadrže zdravu težinu i otpadne proizvode istjeraju van iz urina. Vaš 1-godišnjak i dalje treba kalorije, masti i hranjive tvari koje dobija iz mlijeka i čvrste hrane, međutim, ograničite količinu vode koju pije ako otkrijete da puni vodu i da neće piti mlijeko ili jesti svoje obroke i grickalice.
