kalorije
Prema povlačenju sagorijeva se otprilike jedna kalorija, u skladu je s alatom za aktivnost Fat Burn. Budući da je 3.500 kalorija jednako kilo, trebat ćete napraviti 3.500 karata da biste vidjeli gubitak kilograma.
Sila
Prema Američkom fakultetu za sportsku medicinu, stvarna količina kalorija koja se koristi tijekom povlačenja ovisi o nekoliko varijabli. 200 lb. osoba će tijekom povlačenja upotrijebiti više sile od snage 130 lb. osoba, dakle 200 funti. osoba će sagorjeti više kalorija radeći isti broj izvlačenja.
Raditi
Brzina kojom se vaši mišići stežu i povećavaju otkucaje srca također će utjecati na broj sagorjelih kalorija. Što brže idete, više će vam biti srce i više kalorija ćete potrošiti.
Vlast
Što sporije obavljate svako povlačenje, to ćete sagorjeti više kalorija.
Osobne varijacije
Količina sagorjelih kalorija tijekom povlačenja ovisi o brzini disanja, potrošnji kisika i vašem pulsu. Oni će biti različiti za svaku osobu.
